La pérdida de peso Treadmill - 5 maneras en que una cinta de correr te ayuda a perder peso
¿Entonces por qué las cintas de correr STILL # 1 máquinas de ejercicio en casa con los compradores? ¿Y por qué sigue siendo la cinta de correr más populares máquinas de ejercicio en el gimnasio? Porque consiguen resultados de la pérdida de peso! Aquí están los mejores 5 maneras de origen entrenamientos cinta puede ayudar a perder peso, quemar calorías y ponerse en forma rápida: # 1: Una rueda de ardilla le ayuda a quemar más calorías Battling ejercicio BoredomWe todos sabemos que el ejercicio es una necesidad si quieres quemar grasa y esculpir un mejor cuerpo rápidamente. Pero ¿qué hacer si no te gusta trabajar fuera? ¿Y si te aburres o no le gusta la tala horas en el gimnasio con todos los muchachos del músculo o shorts mujeres? Una opción viable es la casa cinta de correr, porque de todas las cosas que le permite hacer olvidar que usted está haciendo ejercicio en la primera place.You puede configurarlo en frente de la televisión y ver su episodio favorito de la sala de emergencias o de Oprah. Una hora se vuela, y que ni siquiera se dará cuenta de que usted ha estado caminando (o corriendo). caminadoras Muchos también vienen con una revista o un estante para libros. ¿Qué hay de caminar cuesta arriba (un quemador de calorías MEGA), mientras que la lectura de su mazagine favorito o novela? ¿Qué tan fácil es eso? Y más que disfrute su ejercicio (o más se puede olvidar que se está haciendo ejercicio), más el tiempo que usted pasará la quema de calorías en su rutina. # 2: El tapiz rodante es incomparable para un entrenamiento Volar Versatility.Most funky-por-gadgets ejercicio noche sólo le permiten hacer una cosa. Un movimiento repetitivo que su cuerpo se adapta rápidamente a (y eso significa menos calorías quemadas.) Una rueda de ardilla - por otra parte - da un montón de versatilidad entrenamiento para que su cuerpo sigue siendo el reto de grabar calories.If usted está comenzando un programa de ejercicio puede empezar con un paseo lento y entonces la velocidad es como su cuerpo se pone en una mejor forma. Si usted está entrenando para un maratón, puede ejecutar a un ritmo constante e incluso se puede construir en sprints.You poder caminar o hacer un trote lento y constante. Muchas cintas de correr le permitirá caminar cuesta arriba. Algunos incluso vienen con handweights tan usted puede construir en el ejercicio superior del cuerpo como well.There innumerables maneras puedes variar tu entrenamiento con una cinta de modo que siguen desafiando a su cuerpo y quemar calorías. # 3: Una rueda de ardilla le ayuda a quemar más Calorías aumentando su ejercicio FrequencyA nuevo 3 años del estudio realizado por la Universidad de Stanford Graduate School of Business ha encontrado que los consumidores están pagando demasiado para el estudio concluye que services.The gimnasio la mayoría de la gente sobrestima la frecuencia con que utilicen su membresía de un gimnasio y que la mayoría no visita el gimnasio con la suficiente frecuencia para justificar su pertenencia costs.Perhaps la razón puede ser que muchas personas simplemente no tienen tiempo ir. Pero aquí es donde un tapiz rodante a casa pueden ayudarle a aumentar realmente su tiempo de entrenamiento y frequency.Experts nos dicen que dos sesiones de 15-minutos nos puede dar los beneficios del ejercicio mismo que uno de 30-minutos workout.A cinta de correr permite dividir sus entrenamientos hasta en mini-sesiones de entrenamiento y todavía se quema la misma cantidad calories.Maybe quiere ir para despertar a un 15 minutos a pie hasta la mañana. Tal vez es una luz de 20-minutos de desplazamiento en el almuerzo. Qué a unos 10 minutos a pie de energía antes de la cena de frenar el apetito o de la noche luchar contra el aburrimiento del tiempo? Si es de 5 minutos, 10 minutos, 15 o 20, todo suma en la pérdida de peso. Con una rueda de ardilla, usted está a cargo de su tiempo de entrenamiento. # 4: Una rueda de ardilla casera le da el beneficio de todo el año redondo Any Time ExerciseOk, aquí es - uno de los más importantes beneficios de tener una rueda de ardilla casera: comodidad, COMODIDAD, CONVENIENCEIf vives en los climas norteños sabes que caminar o trotar en la nieve y el hielo no es una diversión. ¿Qué pasa cuando llueve? Scratch ejercicio fuera de la rueda de ardilla casera list.A puede ser una de las comodidades mejor ejercicio en todo, porque se puede usar sin importar el tiempo o el tiempo de dayAND también puede ejercitar en cualquier tipo de ropa que usted desee (no hay que preocuparse por usar t-shirt cutre al gimnasio!). # 5: usando los músculos de su amplia Piernas, una rueda de ardilla Ayudas para el artículo de Quemar PRINCIPALES FAT CaloriesA reciente Mundial de la Mujer hizo la sorprendente afirmación de que, contrariamente a la creencia popular, caminata suave es una de las formas mejor para quemar fat.Why? Parece que la suave caminar le permite al cuerpo ir directamente a los almacenes de las grasas en vez de los primeros que agotan el azúcar (glucógeno) tiendas (que utiliza su cuerpo para obtener energía rápida). No sólo eso, ha habido innumerables estudios incluidos uno por la Asociación Médica Americana, que se clasifican como una cinta de la máquina cardiovascular # 1 para bajar de peso y la quema de calories.Working los grandes músculos de las piernas quema calorías máximo de lo que significa más pérdida de peso. Usted incluso puede aumentar las calorías quemadas por caminar cuesta arriba que se utiliza aún más muscles.Given todos sus beneficios no es de extrañar que las ventas han seguido cinta se dispara en los últimos cinco años con más y más, a partir de sus propios programas de pérdida de peso en home.So si quiere perder peso, mantenerse jóvenes y mantenerse en forma, una cinta puede ser una excelente inversión para ayudarle a alcanzar sus metas. No importa lo que decidas ser seguro para divertirse y hacer que su salud es una prioridad! Kathryn O'Neill es el editor en jefe de Treadmill Review, un sitio web orientado al consumidor revisar treadmills.For arriba inicio consejos de compra más, la marca
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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