Inicio equipo de ejercicio? elegir el equipo adecuado para su rutina
La industria de la aptitud se ha convertido en un gran negocio ya que cada vez más personas trabajan para ponerse en forma. Muchas empresas han llegado a bordo del tren, y el número de diferentes tipos y marcas de aparatos de gimnasia casa disponibles es impresionante. Si bien es genial tener opciones, tratando de averiguar qué pieza de equipo de fitness casa es el adecuado para usted puede ser un proceso abrumador. Una forma de ayudar a manejar toda esta información es determinar qué tipo de ejercicio o la formación va a hacer. Añadir en otros factores tales como su nivel de forma física, el presupuesto, y el espacio disponible y elegir el equipo que mejor se adapte a sus criteria.What es su Objetivo? Antes de comprar una bicicleta estática, cinta u otro tipo de aparatos de gimnasia casa, es importante decidir qué se espera lograr. ¿Estás tratando de bajar de peso? Quizás quiera ponerse en forma, tonificar tus músculos? Tal vez usted quiere una buena sesión de ejercicios de cardio? O puede tener varios de estos resultados en mente. Equipos de ejercicios varía en su eficacia en determinadas zonas y por saber lo que quieres de tu entrenamiento, usted será capaz de centrarse en los que hacer lo que want.Assess tu Vida Sana LevelAlso hacer una evaluación de su nivel de confort con diferentes tipos de ejercicio o movimiento. ¿Tiene las rodillas débiles o un mal de vuelta? Se que no sientan que están? ¿Cuál es su balance? Cada tipo de equipo de fitness casa requiere el uso de diferentes movimientos y la postura y no quiere elegir algo que va a causar una lesión o irritar condición existente. Usted también no desea el equipo que es incómodo de usar, ya que será difícil de cumplir con su routine.Space ConsiderationsThe hecho es, si usted vive en un pequeño apartamento o han limitado espacio en su hogar, puede que no tenga espacio para una gran pieza de equipo como un gimnasio o en peso fija. Muchas veces las piezas de equipo para el almacenamiento, pero si tienes que mover la mesa de café o el amor del asiento cada vez que que desea desplegar el tapiz rodante, es menos probable que el ejercicio de manera regular basis.What 's en su cartera? Algunos equipos de ejercicios puede ser muy caro, especialmente para un producto de calidad. Por otro lado, puede compra del equipo de televisión fuera de los anuncios o promociones especiales a un precio muy razonable, pero ¿realmente funcionan las cosas? Y va a durar más de unas pocas semanas? La mayoría de los expertos recomienda que espere para comprar casa aparatos de gimnasia hasta que pueda permitirse el lujo de comprar algo que tiene buenas calificaciones y la satisfacción del cliente es realizada por un respetado fabricante de equipos de fitness. También ser conscientes de que algunos tipos de equipos de costo más que otros y no pueden satisfacer sus necesidades o su presupuesto no importa cuánto tiempo save.Consider su ChoicesOnce que han evaluado su situación y necesidades, usted puede evaluar los diferentes tipos de equipo en contra de su criteria.Exercise motos han existido por décadas y han mejorado en diseño y función a través de los años. Ellos han demostrado la pérdida de peso y proporcionan beneficios para la salud si se usan correctamente y consistentemente. Ellos ofrecen una buena sesión de ejercicios de cardio y, al mismo tiempo que limita el impacto y daño a las rodillas y otras articulaciones pierna. Que normalmente no pueden plegar y tienden a ocupar el espacio. Bicicleta caída en la economía o moderada gama de precio en comparación con otros tipos de aparatos de gimnasia de origen, aunque algunos pueden ser bastante caros, especialmente si son computerized.Recumbent bicicleta, puesto que los usuarios en una posición ligeramente reclinado, el lugar menos estrés en la espalda y las rodillas, pero tienden a costar más. Algunas personas encuentran la posición y el movimiento incómodo si se utilizan para bicicleta tradicional riding.Treadmills son otro tipo de aparatos de ejercicios que ha sido hace algún tiempo. También proporcionan una buena sesión de ejercicios de cardio, si se utilizan adecuadamente, y muchos vienen con construido en características tales como una plataforma ajustable y computarizado de ejercicios para ayudar a mejorar los efectos de su ejercicio rutina. Hay algunas sacudidas y conjuntos relacionados con el estrés en ejecución, en una cinta u otra superficie, por lo que este equipo no puede ser una buena opción para aquellos con la rodilla y la cadera concerns.Some veces cintas para almacenamiento, por lo que una buena opción para aquellos con poco espacio. Cintas de correr en la gama de precios, y usualmente puede encajar en cualquier presupuesto, pero en la mayoría de los casos usted obtiene lo que paga y para un modelo muy barato no sea seguro o effective.Elliptical formadores son la última moda en casa aparatos de ejercicios. Ellos proporcionan beneficios del ejercicio de caminar o correr, mientras que la eliminación de los efectos sobre las caderas, rodillas o tobillos. Esto puede ser bueno para las personas con lesiones o debilidad en esas zonas. Pero otros que están preocupados por la construcción o el mantenimiento de la densidad ósea puede preferir otro tipo de máquinas elípticas equipment.Some veces hasta el fin de ahorrar espacio cuando no esté en uso. Por lo general, caen en la mitad de precio más alto rango en comparación con otros tipos de aparatos de ejercicios, y de nuevo, el precio suele reflejar quality.A escalera de pasos proporciona otra opción para los que quieren quemar calorías y obtener una buena sesión de ejercicios de cardio con menor impacto para las rodillas y las caderas. La intensificación de altura puede ser ajustada para acomodar diferentes tamaños de cuerpo y los niveles de aptitud, sin embargo, puede ser fácil de poner demasiado estrés en los tobillos y la espalda cuando se usa una escalera de pasos. Tanto el tamaño y el precio son moderados en el range.Some personas prefieren la variedad y la intensidad de una vivienda proporcionada por el gimnasio o el peso de formación estación. La gente es más probable que ejercicio si tienen varias opciones para elegir, y una selección de los diferentes equipos o ajustable ofrece la oportunidad de dirigirse a todos los ámbitos del cuerpo. Sin embargo, gimnasios hogar tienden a tener más espacio que otros equipos y casi siempre más caros para la calidad de los equipos. También puede ser importante contar con las instrucciones antes de usar algunas de las características del gimnasio para evitar injury.There muchos otros tipos de hogar aparatos de ejercicios, incluyendo pesas libres, máquinas de esquí, desde las máquinas, y los híbridos como el ejercicio jinetes. Asegúrese de investigación un equipo antes de comprar y evitar las reclamaciones que hacen que el sonido demasiado bueno para ser verdad? probablemente are.Many de fitness y de los formadores expertos recomendamos que pruebe un equipo antes de comprarlo para asegurarse de que se sienta cómodo. Si compra en línea, tratar de encontrar un gimnasio o ejercicio tienda que tiene el equipo y dar un paseo de prueba. La mayoría de las empresas cobrar gastos de envío y manipulación para volver pedidos en línea si usted devolver un artículo por razones que no sean defectos de fabricante o damage.With todas las opciones para el hogar dispone de gimnasio, que está seguro de que encontrará una máquina que se adapte a sus necesidades y presupuesto. Sólo toma un poco de la realista planning.About Autor: CJ Gustafson es un escritor de éxito para Fitness-N-ejercicio-Equipment.com, su guía completa de equipo de casa ejercicio, la mejor banda de evaluación, desde las máquinas, equipos y entrenamiento con pesas more.Copyright 2005 Fitness-N-ejercicio es Equipment.comPermission
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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