La tecnología detrás de amaestradores cruzados elípticos crea ventajas y ventajas únicas
La tecnología detrás de amaestradores cruzados elípticos crea ventajas y ventajas únicas Los medios elípticos de la palabra formaron como un óvalo. En el mundo de la aptitud y del ejercicio, la tecnología elíptica es relativamente un nuevo, innovador diseño del equipo que dibuja en un movimiento liso, elíptico para proporcionar una forma baja del impacto de ejercicio del cojinete de peso que sea diversión y fácil de aprender. Los amaestradores cruzados elípticos tienen bandoleros que permitan que usted se levante mientras que usted ejercita. Tienen asideros para que usted se sostenga sobre y ayude a mantener el balance. AlguÌn incluso tenga manijas a utilizar en el trabajo de su cuerpo superior. Porque usted se está colocando, el ejercicio es similar a caminar o al funcionamiento. Pero las barras del brazo y el movimiento elíptico crean semejanzas con biking o el esquí. La diferencia principal con las máquinas elípticas del ejercicio es que aunque usted sea permanente y llevando el peso, que es importante para la densidad del hueso del edificio, sus pies nunca salen de los bandoleros. Tan desemejante de las ruedas de ardilla o de activar, hay poco impacto en sus empalmes y músculos. Esto proporciona un impacto bajo, entrenamiento de cuerpo entero.
Tecnología elíptica Las ventajas de este tipo de movimiento liso, no-que sacude vienen del diseño elíptico del equipo del ejercicio. La tecnología elíptica ha venido ser conocida como combinación de mecanismos y las características del diseño, únicas a los amaestradores cruzados elípticos, que crean un movimiento similar a la trayectoria natural los pies, las piernas y las caderas siguen durante actividades de motor reales tales como caminar o funcionamiento. Hay varios diversos tipos de equipo elíptico disponibles, y la lista de opciones parece crecer cada día. Sin embargo, la mayoría de las máquinas elípticas de la aptitud tienen un brazo inestable que se ate a una barra estable en un extremo y un eje en el otro. El extremo del eje gira como la barra se mueve y el otro extremo se mueve en un plano, movimiento hacia adelante y hacia atrás casi liniar. Esto causa una trayectoria elíptica para el movimiento total de la máquina. La mayoría de las máquinas elípticas del ejercicio construidas para el uso casero proporcionan resistencia a través de una venda alrededor de la rueda volante. Algunas partes altas y amaestradores cruzados elípticos comerciales utilizan resistencia magnética.
Como una bicicleta, este movimiento elíptico es liso y continuo. Con la escalera de pasos o el otro equipo similar, hay un patrón del movimiento y del movimiento reverso, hacia arriba y hacia abajo o hacia adelante y hacia atrás, a el cual sus pies y piernas deben adaptarse continuamente. En el punto donde la carrera útil termina y el movimiento reverso comienza, hay un impacto de la fuerza de la máquina, que todavía está en el movimiento. Sus empalmes, huesos, y músculos tienen que parar el movimiento e invertirlo cada vez. Con un amaestrador elíptico, no hay el parar del movimiento y de la revocación de la dirección. Sus piernas guardan el moverse de manera semejante continuamente, aunque hay una gama total de movimiento. Muchos amaestradores cruzados elípticos permiten que usted invierta la dirección del movimiento cambiando un ajuste. Así usted puede trabajar los músculos de oposición, mientras que todavía mantiene el movimiento liso, no-que sacude.
Ventajas y ventajas Los estudios han demostrado que los ejercicios del cojinete de peso son esenciales para mantener y mejorar densidad del hueso. Con todo muchos entrenamientos del cojinete de peso crean la tensión de alto impacto en empalmes y músculos. Esto puede causar problemas de salud, especialmente para la gente con lesiones o artritis. Además, muchos de los diversos tipos de trabajo disponible del equipo del ejercicio solamente uno o dos áreas del cuerpo, que es una desventaja para la gente que quiere un entrenamiento total. Bajo la mayoría de circunstancias, el pedazo ideal de equipo de la aptitud será proporciona ejercicio del cojinete de peso, mientras que limita impacto y preve un entrenamiento de cuerpo entero. La optimización de ventajas cardiovasculares es también importante. Muchos estilos del equipo del ejercicio tratan uno o dos de estas preocupaciones, pero poca cosechadora todas las ventajas en un paquete total de la aptitud tal como eso proporcionada por los amaestradores cruzados elípticos. Por ejemplo, una bici inmóvil proporciona el movimiento relativamente liso, no-que sacude, pero puesto que usted se está sentando, usted no consigue las ventajas del cojinete de peso. Una rueda de ardilla satisface el aspecto del cojinete de peso, pero a expensas de la tensión a sus empalmes cada vez que su pie golpea la superficie de rodadura. La natación es una gran forma de ejercicio que tienda a trabajar a una mayoría de los grupos del músculo del cuerpo, sin embargo, no se considera una actividad del cojinete de peso. Cuando en vista de las necesidades totales de un programa del ejercicio, pocos tipos de equipo de la aptitud cubren las necesidades totales absolutamente así como amaestradores cruzados elípticos. Las ventajas y las ventajas de un amaestrador elíptico con respecto al otro equipo de la aptitud son: Forma del cojinete de peso de ejercicio que las ayudas mantienen densidad del hueso El movimiento elíptico continuo crea un entrenamiento bajo del impacto El movimiento es similar a caminar y es así fácil de aprender y de sostener Las manijas animan a usuarios a trabajar los músculos del cuerpo superior que proporcionan un entrenamiento de cuerpo entero ¿Ofertas una de las mejores formas de entrenamiento cardiovascular? las computadoras a bordo ayudan a planear y a supervisar entrenamientos cardiios. El equipo es relativamente simple, tan hay pocas piezas a substituir o las cosas mecánicas que pueden salir mal.
Guárdese de imitadores Desafortunadamente, como con muchos innovadores, las ideas beneficiosas, y populares, tecnología elíptica se han corrompido algo por las que quieren cobrar adentro en la súplica pero con quién carencia una comisión o una comprensión de la base verdadera para el diseño. Un poco de equipo elíptico no ofrece el movimiento natural, simulado de amaestradores cruzados elípticos verdaderos. Otros utilizan diseños y los materiales inferiores, dando por resultado un movimiento desigual o que sacude que niegue el valor del equipo. Al comprar una máquina elíptica del ejercicio, esté seguro que proporciona un marco o una plataforma estable, plataformas adecuadamente clasificadas del pie, y más importante, un movimiento liso, continuo. Pruebe la máquina. ¿Hace la sensación requerida movimiento natural y cómoda? También compruebe para ver si la máquina tiene ajustes para la velocidad, la pendiente y la dirección. La tecnología elíptica, en su forma verdadera, es una de las mejores innovaciones para golpear la industria de la aptitud en la última década. Trata verdad algunas de las preocupaciones comunes del ejercicio y de la salud mientras que preve una forma relativamente fácil, a menudo agradable de ejercicio. Desemejante de algunos de los adminículos y de los trucos que han venido adelante durante los años, los amaestradores cruzados elípticos tienen la capacidad de ayudar a usuarios a conseguir ajuste, a perder el peso, y a mejorar salud total. Sobre el autor: C.J. Gustafson es escritor acertado para http://www.elliptical-machines-n-trainers.com
Ella goza el investigar de diversas tecnologías del ejercicio y siente que los amaestradores elípticos y las máquinas elípticas ofrecen verdad una nueva manera entera de ejercicio.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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