¿Es seguro para iniciar un programa de ejercicio?
Creo que la verdadera pregunta es "¿Qué tan seguro es para ti, no para hacer ejercicio?" ¿Sabía usted que la obesidad se acaba de sustituir al tabaquismo como la causa número uno de los problemas relacionados con la salud? Eso es increíble! Lamento decirlo, pero eso significa que somos un montón de grasa, las personas inactivas! De vuelta en el día cuando la gente se ordeñan las vacas y plantó su propia comida para el ejercicio, que nunca quiso oír hablar de algo como esto. Piense que la próxima vez que no pueden ejercer por un día duro en la oficina! Ok, antes de arrancar demasiado lejos en una perorata echemos un vistazo a algunas de las preocupaciones reales que deberían tender a antes de empezar un programa de ejercicios.? Antes de hacer ejercicio, ir consulte a su médico-Obtener un chequeo. Asegúrese de obtener una prueba de presión de sangre y una prueba de sangre. Haga que su afección cardíaca controlados y asegurarse de que todas las otras cosas que se hace y puede Algunas personas erróneamente contener graves el esfuerzo en el gimnasio durante mucho tiempo porque tienen miedo de algo puede estar mal con ellos. Si usted recibe un cheque y recibir un certificado de buena salud, que es una excusa más ha ido!? Antes de hacer ejercicio, tenga en cuenta sus dolores y heridas del pasado-su entrenador le necesita esto para saber cómo diseñar su programa de ejercicio. Si usted va a hacerlo por su cuenta, usted será capaz de hacer algunas investigaciones en cuanto a qué ejercicios son los más seguros y más beneficioso para usted y lo que debe evitar.? Antes de hacer ejercicio, tenga en cuenta sus medicamentos - Una gran parte del ejercicio y la forma en estos días consiste en suplementos deportivos. Es una buena cosa para saber si los medicamentos usted está en la voluntad interactuar de manera adversa con estos suplementos. IE de la presión arterial medicamentos mezclados con efedrina, cafeína y el ejercicio no es una buena idea? Antes de hacer ejercicio, hacer el PAR-Q (disposición de la actividad física cuestionario). Cubre la mayoría de las cuestiones que deben abordarse antes de comenzar un programa de ejercicio. La mayoría de los gimnasios de valores de estas formas por razones de responsabilidad y no debería ser difícil conseguir un asimiento de punto one.Last, si usted apenas está comenzando y tienen un montón de preguntas sobre el ejercicio y su condición física, invertir en un entrenador personal. Es la forma más segura de fuego para asegurarse de que usted está haciendo todos los ejercicios correctamente y que usted será verdaderamente seguro cuando se inicie el ejercicio program.Ray Burton es un entrenador personal y propietario del sitio de la aptitud del ejercicio que entrena para Golds Gym, World Health Club y el ejército canadiense. Ray disfruta ayudar a las personas vivir una vida mejor a través de su Fat To Fit curso de correo electrónico y su ebook "Fat To Fit"
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
