¡Un Ejercicio Del Ab Para Cada uno!
No tengo mucho de un problema con la bolsa o el bombeo del vientre, puesto que he estado haciendo un ejercicio u otro del ab para la mayoría de mi vida para hacer mi ABS plano.
Pero la mayoría de usted no ha hecho ninguna clase de ejercicio del ab recientemente o siempre en su vida así que usted puede beneficiar por mi experiencia con un ejercicio particular del ab especialmente.
Sé un ejercicio pequeño del ab que pueda cortar literalmente su waistline y trabajo su ABS en el mismo tiempo. Si usted trabaja diligente en este ejercicio del ab, ése es.
Aquí está mi ejercicio del ab:
La mentira en su parte posteriora con sus rodillas se dobló, los pies que se basaban sobre el piso.
Dóblese la pierna derecha de lado y reclínese el tobillo derecho en su rodilla izquierda.
Ligúese los dedos detrás de su cabeza y situp, torciendo su torso como usted lo hace, de modo que su codo izquierdo toque su rodilla derecha.
Entonces recline abajo y repita 20 veces. Si usted es un principiante en el ejercicio del ab usted puede desear trabajar su manera para arriba lentamente, comenzando con cinco ejercicios del ab diarios y cada semana que agrega un más ejercicio del ab encendido.
Haga este ejercicio del ab con ambas piernas, reclinándose el tobillo izquierdo en su rodilla derecha como usted repite la cantidad seleccionada de crujidos.
Tomé mi cintura abajo de una pulgada que hacía este ejercicio del ab, y tengo respaldo nunca ido. ¡No hay razón por la que usted no puede también!
Créame. Una vez que usted comience a aplicar esto usted comenzará a ver resultados muy pronto.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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