¿Su entrenador personal ayuda a alcanzar tus metas?
La contratación de un entrenador personal puede ser una inversión importante? incluso con tarifas horarias muy diferentes entre regiones y países? todavía estás pagando una buena cantidad de dinero para el conocimiento de expertos que le ayudarán a alcanzar sus metas de salud y fitness y cuidar de uno de, si no, los activos más importantes que tiene? su body.So ¿Cómo se debe elegir un entrenador personal y cuáles son las cosas que hay que buscar, pedir que y recibir de ellos? En primer lugar, debe asegurarse de su entrenador personal es plena y debidamente cualificado. Esto significa que deben tener, al menos, los siguientes: La certificación de la RCP? Si usted tiene cualquier accidentes o problemas de su entrenador personal debe saber cómo lidiar con ellos y garantizar su seguridad a lo mejor de su cualificación ability.A reconocido de formación personal? Esto, obviamente, difiere de país a país y hay sólo unos pocos títulos reconocidos internacionalmente. La mayoría de los países tienen un organismo de autorregulación? en el Reino Unido se trata de repeticiones (el Registro de Profesionales en ejercicio) y debe asegurarse de que su entrenador personal es registrado aquí, incluso antes de considerar la contratación de ellos. En caso de duda, pregunte a su entrenador que los títulos que tienen? la mayoría no se sienta ofendido, pero se quiere mostrar a off.Once está satisfecho que poseen las calificaciones necesarias, aquí van algunas sugerencias para mirar hacia fuera. Una "buena" frente a una "mala" entrenador personal que: 1. Llevar a cabo evaluaciones de salud y fitness inicial. Se le debería pedir para completar una PAR-Q (Physical cuestionario de preparación de la actividad) como mínimo y su entrenador debe realizar algunas pruebas básicas, tales como peso, presión arterial, tal vez la composición corporal, mediciones de la circunferencia, la capacidad pulmonar y aeróbica la aptitud o la fuerza. Esto es esencial si quieres saber si lo que usted ha pagado ha valido la pena? Si usted no puede ver el progreso o diferencias de trabajar con un entrenador ha hecho porque se olvidó de una medida de línea de base cuando usted comenzó con ellos, a continuación, aunque puede que se sienta más en forma, más delgado o más fuerte que usted no tendrá datos concretos y cifras para demostrar it.2. Hable de sus metas con usted y ajustar cualquier expectativas poco realistas puede tener. Para conseguir su negocio, un entrenador puede prometer que va a perder la mitad de una piedra de grasa en 2 semanas o obtendrá el cuerpo de sus sueños en un mes, aunque nunca ha ejercido antes y el sobrepeso son 3 piedra ? esto no le hace ningún bien. Usted tiene expectativas poco realistas y objetivos desde el principio y será mucho más probable que se de-motivados desilusionados cuando te das cuenta que no has perdido una piedra en una semana. Mientras que un buen entrenador no se desanime de su objetivo final, por lo menos deberían educar a usted sobre las progresiones realistas, es probable que make.3. Diseñar un programa que se adapta especialmente a sus necesidades y su cuerpo. Esto puede sonar obvio, pero he visto un montón de instructores de ejecución a través de sesiones de formación idéntica a cada uno de sus clientes. Esto se relaciona con el primer punto? si no lo han llevado a cabo evaluaciones y las pruebas iniciales sobre ti, entonces no se sabe cuáles son sus necesidades individuales. Usted está pagando para ofrecerle un servicio totalmente personalizado? Es por eso que se llama "personal" .4. Seguimiento de su progreso en cada período de sesiones ? usted no puede ver ellos con un sujetapapeles o hacer esto durante la sesión, pero su entrenador debe saber cuando es necesario ajustar su programa y qué ajustes hacer. Si han estado volando sus sesiones y no han sido la planificación y el seguimiento de su progreso, ¿cómo se sabe lo que hacer ajustes después de unas semanas? 5. Mostrar cómo hacer ejercicio de manera segura y correcta? Nuevamente esto puede parecer un hecho, pero si su entrenador le da una programa y luego solo le deja a él, que están poniendo en riesgo y no sólo es probable que lucha por alcanzar sus metas sin su atención, incluso puede dañar a ti mismo. Del mismo modo, incluso si son supervisión que, constantemente se te da consejos, ajustes, o incluso sólo afirmaciones positivas que está realizando los ejercicios correctamente? no ver el deporte en la televisión o charlando con otros miembros del personal y clients.6. Aconsejarle sobre su dieta y la nutrición. El ejercicio es sólo una parte de la ecuación - Un buen entrenador personal se asegurará de que también están tomando un vistazo a sus necesidades dietéticas para complementar su programa de formación y de asegurarse de que están comiendo las cosas correctas, en el momento adecuado para lograr sus goals.All de lo anterior no son nada sin embargo, si en realidad no se siga adelante con su entrenador personal! Pueden ser los más cualificados persona que puede encontrar? pero si de pasar una hora con ellos (a veces 3 veces por semana) es como pasar una hora en la silla del dentista o para mal, entonces probablemente no van a obtener todos los beneficios de trabajar con un entrenador. No tiene que ser tu mejor amigo, sólo que usted se sienta cómodo con ellos, puede confiar en ellos y que gozan de tus sesiones? en una especie de masoquistas manera! Lea Woodward es un personal calificado entrenador y director de activOne Ltd en el Reino Unido. activOne ofrece entrenamiento personal, dieta y consejos sobre la nutrición y la terapia de masaje a los clientes privados y corporativos servicios de bienestar en el Reino Unido, así como la formación virtual a los clientes de todo el mundo. Echa un vistazo a la página web o http://www.activone.co.uk http://www.activone.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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