La aptitud física - es su entrenamiento falta algo?
Una caminata por un sendero rocoso, dos de los tres amigos cuidadosamente escogido el camino de roca en roca. Pero uno saltó de roca en roca, saltando por los demás como una gacela corriendo y saltando de roca en roca. Nunca falta el equilibrio, los otros se preguntó en su gracia sobrenatural y habilidad. "¿Cómo hacer eso?" thought.When que la mayoría de la gente piensa de la aptitud física, que piensan de la fuerza y la aptitud cardiovascular. Si que realmente están pensando en ello, van a agregar flexibilidad a la list.But hay algo que pocas personas piensan sobre la hora de elaborar, un componente de falta de aptitud física. Usted no puede conseguir simplemente mediante el levantamiento de pesas o se ejecuta en un componente que falta treadmill.The es agility.Agility es lo que mi amigo anillos correr alrededor de nosotros, saltando de roca en roca a lo largo del río Pedernales en Texas. La agilidad es lo que ves en atletas de alto rendimiento que hacen gran habilidad mirar sin esfuerzo. La agilidad es lo que ayuda a una bailarina de ballet que se vea sin esfuerzo. La agilidad es cómo Jackie Chan todavía puede hacer artes marciales, incluso mientras está rodando sobre las mesas, rebotando en las paredes, saltando entre las los peldaños de ladders.I no entendía que hasta años después de la caminata a lo largo del río Pedernales. Ahora, después de hacer artes marciales durante casi 30 años, lo entiendo. Cuando usted ve a alguien que se mueve con gracia y habilidad, que se está viendo agility.Have ¿Alguna vez ha tenido una experiencia donde se siente torpe? ¿Alguna vez tuvo un balón suelto, o tropezarse con sus propios pies? ¿O has visto alguna vez a alguien que está en gran forma, pero sólo no puede coordinar, no se pueden mover? El componente de falta de aptitud física es agility.If que acaba de hacer pesas o cardio, usted no va a desarrollar la agilidad. Si desea agilidad, usted tiene que moverse, y te tienes que adaptar sobre la marcha para cambiar (y muchas veces intenso) situations.Some deportes y actividades físicas promover más agilidad que otros. Para mí, las artes marciales me dio agilidad. He estado dong Wing Tsun Kung Fu (TM) durante 25 años, y artes marciales en general por casi 30. Tengo que ser capaz de adaptarse a lo que un oponente que está haciendo de forma rápida y perfectamente. Tengo que aprovechar la ventaja, ganar y mantener el control dinámico. Tengo que estar equilibrado y agraciado incluso mientras se mueve con rapidez y adaptarse a la dinámica cambiante de la sparring.Many otros deportes realmente desarrollar la agilidad también. Baloncesto, tenis, fútbol, hockey, esquí, snowboard ... todos ellos desarrollan y requieren agility.If no estás haciendo algo para desarrollar la agilidad, hoy es un buen día para empezar. Usted se sorprenderá de la diferencia de una mayor agilidad harán sentir en buena forma física. Antes de tiempo va a pasar con el la gracia de un gato, usted obligado, como t a gazelle.Don "sólo levantar pesas y hacer cardio - salir y hacer algo para aumentar su agilidad, así. Reúnete con algunos amigos para jugar al baloncesto. Ir a jugar al tenis. Toma las artes marciales. La agilidad le dará la posibilidad de algo realmente hacer con toda la aptitud física que ha estado en desarrollo. Usted se sentirá mejor y se mueven mejor, y usted probablemente tendrá mucho más divertido que sólo se ejecuta en un tapiz rodante o el levantamiento de pesas! Copyright 2005 Mike Adams AdamsMike posee Wing Tsun Kung Fu en las escuelas de Illinois, Indiana y Iowa - Dynamic Artes Marciales: http://www.dynamicwingtsun.com/ Mike también carreras Fitness.com, un catálogo online equipo de fitness: http://www.fitness-catalog.com/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
