Hacer ejercicio? sin llegar a ejercer
Con unos pequeños ajustes es posible hacer el ejercicio que se propone y no salir de su camino o gastar dinero en el gym! Cuando usted piensa en ejercicio, ha preguntado alguna vez cómo puede encajar en su ya día de trabajo? Eso es lo que siempre se me cruza por la mente? ¿Dónde yo trabajo en? Incluso a 30 minutos varias veces a la semana suena a un montón de tiempo que perder cuando la cena necesita ser cocinada y la casa necesita una limpieza, no hablar de los recados y las funciones de trabajo obligatorio attend.One de mis compañeros de trabajo, debido a los consejos de su médico, empezó a trabajar la dosis recomendada de ejercicio en su rutina diaria con éxito por hacer pequeños cambios en su vida diaria. Tiene sentido? especialmente a algunos de nosotros que son presionados por el tiempo ya. Aquí es cómo todo comenzó para her.The lo primero que compré fue mi compañero de trabajo un podómetro. Ella llevaba todos los días y lo hizo para conseguir su objetivo en 8.000 pasos al día. En lugar de estacionamiento por la puerta de entrada a la oficina, iba a aparcar en el otro extremo de la playa de estacionamiento. Tienes la idea, en lugar de tomar el ascensor, Subió las escaleras. Cuando se fue para el almuerzo, iba a ir tres o cuatro veces en cuanto a lo que normalmente habría caminó en un día? y el trabajo fue sólo el comienzo. Cuando iba al centro comercial, la tienda de comestibles o de cualquier diligencia, hizo un punto para el parque más lejos y conseguir un poco de caminar in.By hacer este cambio, que estaba empezando a perder peso y ponerse en el hábito de actividad física, esencialmente cambiando poco de su rutina diaria. Después de ver su ejemplo, me empezaron a adoptar algunas de sus ideas a mí mismo. De Trabajo en el patio se convirtió en menos de una tarea, y más de una forma de hacer ejercicio? al igual que la realización en la tienda de comestibles, o de corriendo en el sótano para algo. Antes, me gustaría tratar de realizar los viajes de menor número posible (ahorro de mis cargas al sótano para ser eficaz), pero ahora estoy tratando de hacer lo que puedo? Y puedo dar fe que hace la diferencia! Si no les gusta, o no tiene tiempo de actividad física? saber que usted no tiene que hacer un cambio en la rutina de su vida para conseguir un estilo de vida saludable, mantener su rutina con unos cuantos pequeñas modificaciones y que está seguro de obtener en su ejercicio y seguir el camino de la soberbia health.Robb Ksiazek es un exitoso autor y editor web. Él cree en soluciones simples en la búsqueda de una vida plena
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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