Ejercicio - formas de mantenerse motivado!
La razón número uno de las personas dicen que hacer ejercicio no es la falta de tiempo. No hace mucho, un veinte años de estudio se completó centrado en la teoría de que, "No hay la misma cantidad de tiempo en el día, ya que solía ser." El estudio llegó a la conclusión de que lo contrario era verdad. Demostró que con toda la tecnología de hoy, tenemos más 1,5 horas en un día que hicimos hace veinte años. En otras palabras, con todos los gadgets de por ahí para que nos ayuden a comunicar y gestionar nuestro tiempo, debemos tener una hora y media más tiempo para nosotros mismos. ¿Cuál es la solución? Con un poco de prioridad a la gestión del tiempo y algunos, podemos encontrar el tiempo para el ejercicio! HORA FRAMESAs usted más cerca de alcanzar su objetivo, comenzar a pensar en la parte de atrás de tu mente de la próxima meta. Usted necesidad de establecer su próximo punto de enfoque para mantenerse en el buen camino. Sin embargo, asegúrese de que está convencido de que llegará a la objetivo en el presente momento period.Setting establecido plazos para su diario de entrenamientos es un gran motivador. Se le mantiene centrado, se siente más productivo, y en los entrenamientos finales no se siente como una gran effort.One de las cosas más inteligentes que he decidido hacer en mi carrera fue para poner un calendario de cuánto tiempo sería mi entrenamientos. Tus entrenamientos puede sentirse como un trabajo si toman un montón de time.Knowing que tenía que estar terminado dentro de Yo esperaba que la próxima sesión de poco tiempo saber cómo iba a take.CONSISTENCY + + VARIEDAD EFICIENCIA = RESULTADOS, todo el tiempo! Todos tenemos diferentes formas de motivar a nosotros mismos. La mayoría de nosotros a establecer objetivos nos dan un sentido de urgencia. Cuando la fijación de metas, dos errores deben avoided.REALISTIC METAS VS. LIFESTYLESIn algunas circunstancias, las exigencias de la vida no permiten que los logros de nobles objetivos. En la mayoría de los casos, el tiempo resuelve este problema de gestión. Sin embargo, es necesario ser realistas. Expectativas pueden ser tan alto y cuando las responsabilidades no le permiten llegar, la frustración puede ser paralizante. Esto no le da una razón olvidar fijar objetivos, simplemente no quieren fijarse para failure.YEARLY GOALSOne o dos objetivos principales de un año son un tanto como el cerebro y el cuerpo puede manejar. Si intenta realizar demasiados objetivos a la vez puede ser esparcidas en su enfoque. Usted siempre quiere centrarse en los grandes picture.SEASONAL GOALSSetting tres meses incrementales objetivos que se alinean con las metas anuales sustenta la motivación durante todo el año. Gente desanimarse y, a veces, lesiones suceder si siguen el mismo plan de entrenamiento durante un período de tres meses period.KEEP LA BOLA ROLLINGOf supuesto, muchas veces la gente perderá el impulso después de alcanzar un determinado objetivo. Puede haber una bajada en las emociones, la fatiga física, o simplemente quiere cambiar las cosas. El objetivo es mantener la bola rolling.Suggestions: Determine sus objetivos internos y emocionales first.Keep sus prioridades en línea todo el tiempo. Cuando el tiempo es un problema, el ejercicio más importante parts.Take un cuerpo un día a la vez attitude.Never tener miedo de cambiar su programa de ejercicios. De diez a doce semanas de trabajo best.Always poner programas una zanahoria delante de su cara para ayudar a satisfacer sus goals.In una cáscara de nuez: No hay ninguna poción mágica, sólo duro, de trabajo coherente. Trate de hacer sus programas de diversión y eficaz en el menor tiempo posible que puedas. Dar usted un poco de flexibilidad en sus objetivos y la recompensa por sus logros. Mantenga el panorama en mente. Establecer metas anuales, con un más en el medio. A medida que se acerque en el logro de un objetivo, establecer la siguiente sin perder momentum.LOSE PESO INMEDIATAMENTE! MINI CURSO GRATUITO, haga clic aquí http://www.resolutions.bz Descubrir el sentido común para bajar de peso sin dieta que el médico no quieren que usted saber. Greg Ryan es un autor más vendido de la serie de libros Cambio desde adentro hacia afuera y ex empleado de Kathy Smith, alto perfil y la aptitud de expertos.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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