Ejercicio? más no es mejor!
Hace años cuando yo era un fisicoculturista profesional, caí en la mentalidad de que la he ejercido más, menos grasa comí, mejor me ven y se sienten. En el momento parecía como la lógica que hay que hacer. Y tal vez en mi mente que era correcto. Sin embargo, desde mi punto de vista del cuerpo, este no es el que hay que hacer, ni se healthy.If que han ejercido durante cualquier periodo de tiempo, lo más probable es que también han caído en esta trampa de la mente. Si me treinta minutos a pie y trescientos quemar calorías y, a continuación, voy a caminar una hora y quemar dos veces más. Si yo como treinta gramos de grasa al día, y perder dos libras, y luego voy a comer diez gramos al día y perder cuatro libras. Lamentablemente, no es que tu mente simple.While podría tomar que, el cuerpo no puede. Usted ve esto con un montón de gente. De la nada que acaba de golpear la pared. Sus cuerpos de repente decir, "Eso es todo, he hecho-no más!" Creo que ejercer de manera eficiente en menos tiempo que hacer más por usted en el largo plazo, que tratar de hacer más en el corto run.If usted más ejercicio, su cuerpo llega al punto en que sólo pasa por las propuestas de resolución. Lo único que hacemos realmente es la satisfacción de su cerebro. Cerrar los músculos, dolor de golpe y mesetas. Estas son todas las señales de más de hacerlo. Que es la realidad, lo que parece lógico es que los músculos crezcan y recuperar al mismo tiempo que están descansando, y no durante los entrenamientos. Esto fue para mí muy difícil de entender hasta que he trabajado para un verano con el Sr. Brian Seda Universo. Brian fue el levantamiento la mitad del peso en la mitad del tiempo, realizando la mitad del ejercicio que estaba haciendo. Obviamente yo estaba haciendo algo wrong.He pasó a explicar a mí sólo esto. Lo más difícil para mí en aquel momento era salir de la gimnasio cuando parecía como si yo era sólo a través de la mitad de mi entrenamiento. Un año más tarde ganó el Sr. Michigan Bodybuilding championships.Here mi punto es: Avanzar en su programa de ejercicio se reduce a; trabajo inteligente no más, escuchar a su cuerpo, y la comprensión más ejercicio es malo para usted en el largo plazo. La magia está en esta fórmula: Coherencia + variedad + eficiencia = resultados! PERDER PESO INMEDIATAMENTE! MINI CURSO GRATIS haga clic aquí http://www.resolutions.bz. Descubrir el sentido común para bajar de peso sin dieta que el médico no quiere que usted sepa. Greg Ryan es un autor más vendido, el ex empleado de Kathy Smith, y de alta
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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