Diarios de ejercicio para mantener los resultados reales
Siempre asegúrese de llevar un diario detallado de formación. Al mantener un diario de sus sesiones de entrenamiento, usted tendrá un registro detallado de cada una de sus ejercicios de llevar a cabo junto con repeticiones, series y cuánto peso levantado. Es también grande para documentar cómo se sentía antes, durante y después de la sesión de entrenamiento junto con los alimentos / suplementos que tomaba antes y después de formado. Al mantener un diario de ejercicios, usted tendrá acceso a un riqueza de información y ser capaz de detectar las áreas específicas en su rutina de entrenamiento actual, que se pueden cambiar o mejorar upon.One de los mayores errores mayoría de las personas hacen es continuar con una rutina de entrenamiento que simplemente no funciona bien para ellos. Como dice el viejo refrán, "Locura es hacer lo mismo una y otra vez, y esperar resultados diferentes". No deje que la locura ejercicio Set in Asegúrese de cambiar siempre tus rutinas de entrenamiento y documentar cada uno de ellos en su diario de ejercicio. Al mirar hacia atrás en su diario de entrenamiento, podrás ver patrones específicos en los que están teniendo éxito y también cuando estás cayendo corto. Una de las piezas más importantes del consejo del ejercicio es no sólo la figura de "qué hacer", pero lo más importante "lo que no se debe hacer". Cuando usted sabe las zonas para evitar, su progreso se disparará! Puede descargar nuestro GRATIS revistas ejercicio aquí: http://www.shapefit.com/exercise-journals.htmlKris Bierek es un especialista en la aptitud para la salud y la aptitud http://www.ShapeFit.com sitio donde se puede encontrar herramientas GRATUITAS gimnasio como fitness boletines de noticias, consejos de dietas, ayudar a la pérdida de peso, las cuestiones de ejercicio y un análisis de fitness gratuito para ayudarle a estar en la mejor forma de su vida!
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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