Ejercicio: cómo mantener a sus hijos y Moovin Groovin
Uno de cada cinco niños estadounidenses es obeso y los números siguen subiendo. La falta de ejercicio es una de las razones de la epidemia de obesidad y es una verdadera epidemia que amenaza la salud. De hecho, esta puede ser la primera generación de los niños en la historia que no sobreviven a sus padres a causa de obesity.Kids pueden jugar afuera cuando el clima es bueno. ¿Qué pueden hacer cuando el tiempo es malo? El ejercicio es una manera de combatir la epidemia de obesidad y estas las actividades de interior WLL mantener a sus niños Moovin y groovin '. Sus niños podrían: - Subir y bajar escaleras 10 veces en una fila .- Baile a la música con sus amigos .- Dibujar un cuadro de rayuela con tiza sobre el suelo del garaje y el juego con hermanos, hermanas, amigos e incluso sus padres .- Camine todos los pasillos en la tienda de comestibles .- Saltar la cuerda en el garaje .- Montar en bicicleta de escritorio si tiene uno .- Ir a dar un paseo al interior de un centro comercial. Sus hijos deben ir alrededor de dos veces si pueden .- hagan saltos en el sótano .- Hazte estiramiento campeones. Se podían tocar con sus dedos de los pies sin doblar las rodillas, doblar una pierna hacia atrás y mantenga su pie con su mano, o toque de un lado a otro sin mover los pies .- ping pong Juega con la familia .- Ride un scooter o una hoja de rodillos en un garaje vacío .- Adoptar 1.000 pasos dentro de la casa y seguir estos pasos con un podómetro .- El ejercicio de la gimnasio de la escuela los fines de semana. (Obtener permiso primero.) - Paseo del sistema Skyway interior si su ciudad o pueblo tiene one.These son sólo algunas ideas. Si una lluvia de ideas con sus hijos probablemente llegar a más. Sus hijos puede ser que desee iniciar un Moovin 'y el Club Groovin'. Ahora que se cool.Copyright 2005 por Harriet Hodgson. Para obtener más información acerca de su trabajo ir a www.harriethodgson.comHarriet Hodgson ha sido un escritor de no ficción para el 26 de años. Su trabajo reciente se centra en la salud y es miembro de la Asociación de Periodistas Healh Care. Ha escrito dos libros de salud para los niños en los grados 3-5, etiquetas en los alimentos El detective y la captura de el Ladrón de ejercicio. Ambos libros fueron publicados por la actividad de la Asociación Médica de Minnesota de la Alianza. Un miembro de Acción de la Clínica Mayo en Obesity Task Force, Hodgson ha presentado en dos cumbres de la obesidad y sigue escribiendo los recursos de salud para los niños. Su libro 24, sonriendo a través de sus lágrimas: Previsión de Luto, co-autor con Lois Krahn, MD, está disponible en amazon.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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