7 maneras de garantizar que se adhieren a su programa de ejercicios
1. Comenzar a buscar en el ejercicio de manera diferente. Piense en el ejercicio como una forma de vida. No mire como el ejercicio como una obligación o una tarea que te duele. El ejercicio es probablemente el más barato y lo divertido que puede hacer por su vida. Encontrar algo en el ejercicio que te gusta hacer, como conocer gente nueva, salir del trabajo, o su forma de alivio de tensión. Será como cepillarse los dientes o comer el desayuno. Cuanto más pronto ver el ejercicio como de una actividad de salud y estilo de vida, cuanto antes sus resultados muestran up.2. Think Small. Esta es probablemente la parte más difícil del ejercicio para las personas a comprender y seguir adelante con. La mayoría de la gente quiere los resultados de pasar ahora y empezar su programa de entrenamiento va todo. Esta es la razón número 1, los hombres y las mujeres dejan de hacer ejercicio. Ellos esperan demasiado. Desglose sus objetivos en secciones o partes y seleccionar algunas metas realistas. Antes de que te des cuenta, has perdido las 10 libras y molesto o la salud ha mejorado diez fold.3. Consiga un compañero de entrenamiento. Si hay alguien esperando en el gimnasio, el mismo tiempo que se supone que están allí, usted puede Apuesto a que estará allí el 100% del tiempo de entrenamiento con él o ella. También puede ser resultado de la producción física de inmediato ya que automáticamente se empujaban unos a otros a hacerlo mejor y better.4. Cambie su Entrenamiento con más frecuencia. Cambio: La esencia de la consecución de metas. Si modifica su entrenamiento con mayor frecuencia, sin duda, ver los cambios. Evita que tus músculos de conseguir el estancamiento y consigue el estancamiento de trabajo out.5. Contratar a un entrenador personal. ¿Está gastando demasiado tiempo en el gimnasio y no ver los cambios? Usted puede ser el exceso de trabajo de determinados músculos y no utilizar a los demás en absoluto. ¿Es usted realizar todos los ejercicios correctamente? El menor movimiento hará maravillas para dar forma y adquirir el aspecto que desea. Un entrenador personal sepa exactamente qué hacer para ayudarle a obtener results.6. Entrenamiento en un momento diferente del día. Reorganizar su horario para entrenamiento en diferentes horas del día. Esto pondrá un choque enorme para el cuerpo y la mente puesta en relación con exercise.7. Plan de hacer ejercicio durante un mínimo de seis meses. La idea en relación con el ejercicio es para obtener los resultados que el deseo y crear un sano usted. La forma más segura de hacer esto es hacerlo de forma consistente durante un período de tiempo. Al iniciar un programa de ejercicio, independientemente de sus metas, tendrá que hacerlo por un mínimo de 6 meses. Antes de que te des cuenta, el ejercicio es ahora una forma de life.For una tonelada de f.ree, valiosos consejos, trucos y secretos de visita: un http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ ,  © 2002-2005 Libros de la Sabiduría, LLC y Christopher Guerriero desea utilizar este artículo en tu E-Zine o sitio web? Usted puede, siempre y cuando incluya este blurb con él: Christopher Guerriero, es el fundador de la National metabólicas & Longevidad Centro de Investigación y un best-seller autor, orador y coach a millones de personas. Él es el creador de la premiada 'Maximizar su metabolismo sistema. Para obtener más información acerca de este paso a paso, programa, y para inscribirse en FR * EE cómo-a los artículos y F. REE teleseminars, http://www.MaximizeYourMetabolism.com visita
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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