La mente es como un mono retozón
Las personas son a menudo tan desalentados acerca de los resultados de su meditación efforts.They sienten que no sólo no relajado, pero ansioso porque no podían concentrarse en absoluto. Bueno, para citar a uno de mis profesores favoritos, George Curnoles, "Tu mente es como un mono retozón. No golpearon a su mono." No, eso no es una R-rated, sino una forma realista de ver cómo su mente works.Do usted se encuentra incapaz de concentrarse en el objetivo de su meditación, si se trata de la llama de una vela, un sonido, un pensamiento, un concepto? Entonces tu mente es sólo actúa normalmente. Nuestras mentes y nuestros procesos de pensamiento son tan complejos, que podemos tener, literalmente, multi-dimensional se centra al mismo time.When le deje descansar en su meditación, que cuenta a menudo la cabeza en la dirección de ese último pensamiento, imagen, sonido, sueño o un problema que está trabajando. Si usted está en una fase temprana de el desarrollo de sus habilidades de meditación, dejar ir la mente. Aquí está el secreto: seguir adelante y seguir el pensamiento en lugar de llave de tu espalda con la frustración a la original goal.So, ¿cómo va a ser capaz de controlar sus pensamientos y dirigir sus meditaciones, si usted hace esto? Fácil. Mientras que usted deje que su mente tomar las vías de exploración, sólo presta atención. En vez de despertar en unos pocos minutos para darse cuenta de que usted ya no es donde quería centrarse, sólo tienes que seguir el sendero. Luego vea si puede seguir el sendero hacia atrás hasta el punto que desviarse de su objetivo. Este se desarrollará una mente fuerte y centrado en ningún momento a todos, se le una éxito, se centró meditator.Using este enfoque, la Meditación de la técnica básica puede ser rápidamente adquirida desde que usted evitar la frustración de la lucha contra su mente y la deambulación es simplemente siga viajes, suavemente con lo que la mente de vuelta a su intención focus.Be tipo de mono que de un poco la mente y que le servirá well.Chesa Keane ha enseñado la meditación y la auto-ayuda para más de 30 años. Para recibir gratis su arranque
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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