La práctica de presentar a la estancia ya
Consejería de transformación es de ayudar a otros a transformar su vida. Consejería de transformación es un proceso de ayudar a otros a aprender a dejar de lado el pasado y vivir plenamente en el presente. Para vivir plenamente en el presente se convierta en despertar a lo que es verdaderamente real y natural de nuestro propio poder. Gran parte de nuestra vida se dedica a vivir en el pasado, y en el proceso, tratando de solucionarlo, para que sea algo que es o no lo era. Es a partir de vivir en el pasado que también intento de crear nuestro futuro, el resultado siempre es una vida de la vida como lo fue en el pasado. Transformación tiene lugar cuando aprendemos a ser y existir en la actualidad a la Now.The práctica de mantenerse presente en nuestro poder y naturales a lo que es real es cada vez consciente de lo que es así, a la actualidad, hasta el presente. ¿Qué es esto, el ahora, no tiene sentido y existe fuera del pensamiento y idioma. Como seres humanos tienden a dar sentido a todo, incluso otras personas, nosotros mismos e incluso la vida misma. Es en nuestro sentido de que nos vamos haciendo el presente y crear nuestra vida desde el pasado, una vida que puede ser llenado con una gran cantidad de ansiedad, el miedo y el estrés. ¿Qué es tan sólo existe y es en la experiencia de la que ahora empezamos a vivir una vida de poder y la libertad, la vida y un modo de ser libre de nuestra past.A técnica específica que es muy potente para la práctica de presentar a la estancia Ahora es la meditación. Es en la meditación que crea un espacio para la experiencia de un profundo estado de relajación, un estado que se muy al tanto de curación de la mente y el cuerpo. Como sabemos, en la meditación que ralentiza el metabolismo, incluida la frecuencia cardiaca y presión arterial. La práctica de la meditación de reducir la ansiedad y el estrés. Para algunos, las práctica de la meditación les permite el acceso verdadero ser. Para otros es forma de volver al Espíritu en nosotros. Es en la práctica de la meditación que el sujeto y el objeto distinción inherente a lenguaje, pensamiento y el sentido de que se derrumba por lo que en nuestro acceso a la presente, a la meditación Now.The proceso puede mejorarse mediante el uso terapéutico de la música de relajación. La música siempre ha sido muy poderoso para la promoción de una modalidad muy profundo estado de relajación e incluso curaciones. He encontrado que las composiciones musicales que son armónicamente lenta, repetitiva, con sostenido voces, que son rítmicamente, al azar en el tempo de ayuda experimenta un individuo en un profundo estado de relajación. Un segundo componente importante de la utilización de la música de relajación terapéutica es la utilización de tonos de sonido binaural que se han entretejido en la música. El binaural de llamada, mediante un proceso denominado de arrastre o de la frecuencia siguiente, suavemente o guías dirige la mente / cuerpo para generar más específicas de la frecuencia de la actividad cerebral de onda para una más profundo estado meditativo relaxation.The de proceso de la práctica de presentar a la permanencia ahora es el siguiente: 1. Tome una posición cómoda en una posición vertical sesión position.2. Deje a sus piernas y brazos que se open.3. Permitir a los ojos se centran en un objeto seleccionado. El elegido podría ser objeto de una vela de luz en un cuarto oscuro o en cualquier punto que usted choose.4. A medida que se centran en el objeto elegido, permitirá que sus músculos se relajan lentamente de la parte superior de tu cabeza a la punta de su toes.5. Tomar tres respira profundo por la nariz mientras inhalan. Mantenga cada aliento a la cuenta mental de cuatro. Exhalar lentamente cada respiración a través de la boca. Continuar aliento a un ritmo lento después de los tres breaths.6. Seguir centrándose en el objeto elegido. Cuando su mente se distrae con algún pensamiento o pensamientos lentamente y suavemente traer de vuelta a su concentración se centró en el elegido objeto. Simplemente dejar de lado los pensamientos que surgen. Los pensamientos son del pasado. Manténgase enfocado a lo que se so.7. Continuar la práctica durante un período de tiempo y luego ir sobre sus actividades diarias. Cada día que la práctica puede incluso optar por alargar el tiempo que pasas con technique.The esta habilidad para mantenerse en el presente, para acceder a la actualidad, se puede mejorar con la práctica de la meditación. Lo que esto se es necesaria una toma de la práctica de la meditación, aparte de su programación diaria. Con la práctica constante de la meditación también creará una capacidad para la estancia aún más presente a lo que es incluso cuando no participando activamente en el proceso de meditación. Es a través de un compromiso con la práctica de la meditación en el día a día que uno empieza a vivir más plenamente en la Now.Harry Henshaw, Ed.D., LMHC http://www.enhancedhealing.comDr. Harry Henshaw obtuvo su doctorado en Consejería y Desarrollo Humano de la Universidad de Boston y ha diseñado e implementado la salud mental y abuso de sustancias en los programas ambulatorios, hospitalarios y residenciales en Illinois, Massachusetts y Florida.Dr. Henshaw licencia es un consejero de salud mental en el Estado de Florida, un certificado clínico supervisor y un miembro de la American Counseling Association y la American Psychological Association. Entrenados en la programación neuro-lingüística, el Dr. Henshaw también está certificado para practicar y enseñar la hipnosis en el Estado de Florida.Dr. Henshaw es también en práctica privada en Hallandale Beach, Florida y utiliza la tecnología de la Consejería de transformación. Además de su trabajo como consejero de salud mental con licencia y Supervisor, Dr. Henshaw ha desarrollado una serie de productos para el cuidado de la salud de audio para su uso por profesionales de los proveedores y el público. http://www.enhancedhealing.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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