¿Por qué debería meditar?
La mente de todos necesita un poco de tiempo de inactividad. Todos necesitamos tiempo para centrarse en una tarea, en lugar de multi-tarea todo el día y la noche. De hecho, su mente no tiene un completo descanso al dormir. Su mente se mueve de sueño sueño alrededor de dos horas por night.Your cuenta las necesidades de descanso y vacaciones. ¿Alguna vez has notado que cuando se toma unas vacaciones, volver con nuevas ideas, una mejor actitud, y establecer prioridades claras? Esto es debido a la posibilidad de suscribir algún tiempo para relajarse y reflexionar sobre su vida. El tiempo libre le permite pensar clearly.Our problema se debe a que están tan ocupados que perder el contacto con nuestro ser interior. Llenamos nuestro tiempo con demasiadas actividades para cumplir con ellas realista. Ello las empresas a sus empleados, pero lo hacen voluntariamente a nosotros mismos. Usted tiene la capacidad de tomar el control de tu propia vida, y la solución es tan simple como diario meditación sessions.The respuestas a nuestros problemas están dentro de nosotros mismos, pero muchos de nosotros no queremos ver que de profundidad, por miedo de lo que podemos aprender sobre nosotros mismos. Siempre es más fácil culpar a fuerzas externas para nuestros problemas. Sin embargo, el cierre de distracciones externas y escuchar nuestra voz interior es natural medicine.Who sabe? Usted puede encontrar usted y su identidad. Esto podría llevar a hacer cambios y poner las ideas en acción. Todo este progreso podría ocurrir como resultado de que hacer una "meditación cita" con usted mismo. Sólo se tarda 20 a 30 minutos al día para una sola meditación session.There nunca ha sido un mejor tiempo para meditar que ahora. La gente tiene tanto "pasa", estos días, el único momento en que parada es cuando están enfermos. El problema es cómo la gente ocupada en 20 años a partir de ahora? Ahora podrá ver por qué tener tiempo de inactividad es tan important.Information sobre técnicas de meditación está ampliamente disponible en los libros, DVD's y CD's. Usted no tiene que unirse a un monasterio, y vivir de acuerdo a un estricto código moral, con multitudes de normas, pero usted no necesita la auto-disciplina para seguir a diario practice.Strangely - auto-disciplina, por sí sola, mantendrá a las masas fuera de esta antigua práctica, que ha sobrevivido a una batería de pruebas y moderno control. Esto es increíble cuando usted piensa acerca de las recompensas de dominio de sí, la alegría y conciencia, que resultan de la meditación diaria practice.Paul Jerard es co-propietario y el director de la formación de profesores de Yoga en: Aura Wellness Center, en North Providence, RI. Ha sido certificada Maestro de maestros de Yoga desde 1995. Él es un maestro instructor de artes marciales, con múltiples Negro Belts, cuatro credenciales de enseñanza de artes marciales, y recientemente fue investido en los EE.UU. Artes Marciales del Salón de la Fama. Él enseña yoga, artes marciales, y aptitud física para niños, adultos y personas de la tercera edad en la mayor zona de Providencia. Recientemente escribió: se está ejecutando un Yoga De negocios para usted? Yoga para los estudiantes, que puede estar considerando una nueva carrera como profesor de Yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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