La relación entre la meditación y el Uno mismo-Ana'lisis
¿Éstos son dos herramientas muy de gran alcance para la uno mismo-mejora, pero cómo pueden usted utilizarlos en armonía? Por ejemplo: El autoanálisis y la meditación no se pueden realizar en el mismo tiempo. Después de todo, los trabajos múltiple funcionan contrariamente a qué meditación está todo alrededor.
¿Tan donde comenzamos? El autoanálisis dará muchos de su propósito de las meditaciones. El propósito del autoanálisis es parecer objetivo interno, constructivo, sin el juicio o el pesar, y encontrar soluciones a los problemas en curso.
Hay un miedo instintivo para tomar a comienzo esta tarea. Por lo tanto, la razón por la que hay profesionales para el análisis psicologico. Esto le deja con una decisión del inicio: A si hágalo usted mismo, o con la ayuda de la dirección profesional.
Si usted elige para actuar independientemente, eso está muy bien, sino ser preparado para encontrar más ediciones que usted pensó originalmente posible. Contemporáneamente, todos hemos manejado desconectar con nuestro ser interno. Esto crea un miedo de mirar interno debido a nuestra reacción a lo que puede ser que veamos y aprendamos.
No pierda el tiempo con evaluaciones, comparaciones, o juicios. Estos conceptos apoyan solamente nuestras sensaciones de la inferioridad, y para la mayoría de nosotros, esas sensaciones se deben purgar de nuestro ser interno.
Usted necesitará tiempo solitario, cuando usted puede reflejar en dilemas, y toma notas. Usted puede hacer esto en su coche, pero usted necesitará un dispositivo de la grabación. Usted también deseará cerciorarse de que cualquier cosa el desconcierto esté codificado o que ocultado. Los expedientes son grandes, pero pueden incriminar, así que tome la época de protegerse contra una invasión potencial de su aislamiento.
Para meditate, usted necesitará poner tiempo a un lado, por la mañana temprana, o en la noche. Hay menos actividad en la mayoría de las casas, en esta hora, y menos de una ocasión para usted de ser divertido o interrumpido.
La búsqueda para la uno mismo-mejora es el propósito de esta clase de meditación. Usted necesita despejar su mente y foco en uno pensado solamente. Esto no se debe dar vuelta en una forma de afligirse, así que usted debe mirarla objetivo e intentar quitar sus sensaciones personales.
Su voluntad naturalmente "parásito de la mente," un pedacito, a menos que usted haya estado practicando la meditación por una cierta hora. El aspecto de la perdición es realmente bueno en este caso, porque permite que usted se vuelva con una perspectiva levemente diversa cada vez.
El resultado final de todo este trabajo, descubrirá una multiplicidad de soluciones de la uno mismo-mejora y mejorar la calidad de su vida.
Paul Jerard es un co-dueño y el director del entrenamiento de profesor del yoga en: Centro de la salud de la aureola, en el providence del norte, RI. Él ha sido profesor principal certificado del yoga desde 1995. Él es instructor principal de artes marciales, con las correas negras múltiples, de cuatro artes marciales enseñando las credenciales, y fue instalado recientemente en los artes Marciales Pasillo de los E.E.U.U. de la Fama. Él enseña yoga, artes marciales, y aptitud a los niños, a los adultos, y a los seniors en la mayor área del providence. Él escribió recientemente: ¿El funcionamiento un correcto del negocio del yoga para usted? Para los estudiantes del yoga, que pueden considerar una nueva carrera como profesor del yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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