Meditación - Herramientas para el éxito fácil
¿Quieres aprender a meditar? ¿Has probado a meditar, sino a mantener el sueño? O usted no está seguro de que lo están haciendo bien? ¿Te mantener pensando en otras cosas mientras que usted está tratando de "limpiar su mente "? Primero tendrá que decidir qué tipo de meditación que quiere hacer. Hay básicamente dos tipos de meditación - activa y pasiva. pasiva meditación es despejar la mente de todos los pensamientos. A continuación, puede permitir que su "voz interior" o "Minds Eye" para hablar con usted. Pasiva meditación es buena para reducir el estrés, el aumento de la creatividad, o simplemente obtener en algunos time.Active tranquila meditación es cuando usted mantiene su mente activa con el trabajo un problema particular en su vida o que se centren en la consecución de ciertos objetivos que hemos fijado. El uso de afirmaciones, mientras que la meditación son particularmente útiles en este area.There son muchas técnicas simples que le ayudarán a meditar. Usted puede haber leído acerca de ellos ya. Estos incluyen técnicas de respiración, la repetición de mantras, sentada por lo que no se duerma y visualización de ciertos objetos. Estas técnicas son buenas y le ayudará a lograr llegar a ese nivel de ondas alfa del cerebro necesarias para meditation.However, para un principiante, puede ser frustrante, especialmente si usted no está seguro de que está alcanzando el nivel alfa. Existen herramientas disponibles que pueden ayudarle. La forma más fácil de empezar es con meditación guiada cds. Estas grabaciones pueden tener música de fondo o binaural beats diseñado para ayudar a su cerebro llegar al nivel alfa. La mayoría de ellos tendrá un ejercicio de relajación. Estos son útiles para el pasivo meditation.More técnicas avanzadas de meditación activa tendrá mensajes subliminales y / o auditiva, según afirmaciones sobre lo que las metas que le gustaría lograr. Algunos son llamados auto-hipnosis cds, pero que en realidad son las mismas que las meditaciones guiadas. Estos son útiles para mantener el rumbo durante su meditación. Es muy fácil perder el foco cuando meditar y tus pensamientos frente a la deriva a otras zonas. Concentrarse en la escucha de la cds le ayudará a mantener su focus.Where se puede obtener estos cds y ¿cuánto cuestan? Lo creas o no, algunas de ellas son gratis! Más avanzados con cds subliminales o auditiva afirmaciones son generalmente menos de $ 25. Hay incluso meditaciones guiadas se puede descargar de sitios de música. Algunos de los cds exigir un buen conjunto de headphones.Remember, es todo acerca de la meditación y la relajación de subrayando. Si usted se encuentra estresado recibiendo sobre relajante, puede ser útil para utilizar una de estas ayudas para la meditación started.To saber más acerca de estos meditación Herramientas, haga clic en el enlace situado en la parte inferior de este artículo. Podrá acceder a un sitio de revisión de producto que le mostrará dónde encontrar las herramientas, así como otros útiles reviews.Honest comentarios de autoayuda productos incluyendo libros, audio, películas y software. Muchos recursos gratuitos! Http://www.self-help-product-reviews.com/meditation.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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