Ligera meditación: jugar con conciencia
A menudo me encuentro con personas que dicen cosas como, "He estado trabajando en la conciencia durante más de veinte años." Mi respuesta siempre es la siguiente: "Oh, ¿pobre! ¿Has intentado jugar * * con conciencia? Es muy eficaz, y mucho más divertido! "Ellos tienden a ver como me estoy algún tipo de kook y, a continuación, pedir a los millones de dólares la pregunta:" ¿Cómo se puede jugar con conciencia? "Me alegra que pregunta .... Nosotros tendemos a pensar de conciencia como algo que se desarrolla sólo después de años de meditación dedicado. Hay que sentarse durante horas, contemplar en silencio durante días, ir a los retiros por semanas, la práctica diaria durante años. Bueno, puede que obra cosa lamentable es que se trata de trabajo, y más significativa y con mayor alegría. Pero tiene que ser tan difícil? Absolutamente no. Usted ve, mientras que la mayoría de la gente educada en que golpee la puerta frontal de la meditación con el fin de obtener en el interior de la Casa de la conciencia, me gusta a las personas escondidas en la puerta de atrás para robar unos pocos cookies. ¿Por qué no podemos jugar con conciencia, de acuerdo con él, lo tratan como nuestro primo favorito ridículo que resulta ser brillante en lugar de nuestras estrictas tío que le sucede a tener un doctorado? ¿Por qué no podemos puntillas hacia la conciencia a través de los ojos muy abiertos-los ejercicios que se dedican, edificante, informativa, y - me atrevo a decirlo - la diversión? mindfulness debería ser como un gran juego mental de ocultar y buscar: "¿Dónde estoy ahora? Gotcha!" Como estudiante de budismo durante casi 30 años, tengo el mayor respeto por el Buda y la filosofía que se desarrolló en torno a sus enseñanzas. Tengo gran admiración por aquellos que han dedicada a una meditación practice.But es preocupante para mí que mindfulness es visto como "pertenencia" al budismo y la meditación que es visto como el único vehículo que nos llevará allí. Esto suena un poco como, oh, archivo adjunto? Aferrándose, tal vez? No puedo encontrar en mi corazón para creer que el Buda se marcó fuera de la idea de desarrollo de conciencia en cualquier forma obras best.Not todo el mundo le gusta el idea de la meditación, pero aquí es la parte fría: los que empiezan con fácil, agradable ejercicios se encuentran a menudo ver el valor en la sesión todavía. De hecho, muchos clientes dicen que nunca han comenzado con la meditación, pero lo que disfrutan "jugando" con la conciencia de que han iniciado una sesión regular de la práctica! Sneaky? Claro, pero eso es parte del juego. Diversión - en cualquier forma que tenga - es lo que nos mantiene volver para más. Si no está sonriendo, usted no está ganando en este gran viejo juego de la vida. Si "trabaja" en la conciencia no está trabajando para usted, intente reproducir instead.Throw abierto las puertas. Deje que su interior monje salir a jugar. Es receso! Maya Talisman Frost, es una mente masajista en Portland, Oregón. A través de su empresa, del mundo real conciencia de Formación, ofrece creativo y de gran alcance-los ojos abierto de par en par las alternativas a la meditación. Para suscribirse a ella ezine libre semanal, el viernes Mente Masajista, por favor visite http://www.MassageYourMind.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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