La investigación científica sobre la meditación trascendental (tm)
La investigación científica ha demostrado que la técnica de la meditación más beneficiosa es la Meditación Trascendental (TM). La huelga de reducción del estrés y la ansiedad causada por TM son 3 veces mayor que el efecto causado por la mayoría de meditación y relajación techniques.Transcendental Meditación ha sido enseñada por Maharishi Mahesh Yogi desde 1958. Los primeros artículos sobre los efectos beneficiosos de TM en 1970 se publicaron en importantes revistas y periódicos científicos tales como la Ciencia (167, 1970), - American Journal of Fisiología (221, 1971) y Scientific American (226, 1972). La investigación básica fue realizada por dos médicos de Harvard Universidad, Herbert Benson y Robert Wallace. Esta investigación se realizó en decenas de personas que utilizaron en América para practicar esta técnica regularmente. Estas personas son de cualquier raza, sexo, edad, empleo, y con diferentes políticas o religiosas personales belief.Later, mucha de la investigación se hizo sobre esta técnica por varios médicos y científicos, que escribió varios artículos en importantes revistas científicas internacionales, tales como - Journal of Neuroscience, - Psychosomatic Medicine, - electroencefalografía y Neurofisiología Clínica, - Diario de Psiquiatría Clínica, - Revista de Psicología Clínica, y muchos more.Dr. Benson practicado nunca este técnica de sí mismo (el Dr. Wallace hizo). El Dr. Benson creó su propia técnica de relajación, que se describe en su libro La respuesta de relajación (HarperCollins, 1975, 2000), un best-seller que vendió 5 millones de copias desde 1975. El Dr. Benson afirma que su técnica logra los mismos resultados que el Maharishi TM. Sin embargo, los resultados reales alcanzados por TM son 3 veces mayores que los obtenidos por la respuesta técnica de relajación, como demostrado por una mayor investigación (Diario de Psicología Clínica, 45, 1989, y Diario de Conducta Social y Personalidad, 6, 1991). Alrededor de 1995, el Dr. Deepak Chopra creó la técnica de Sonido Primordial, que es muy similar Maharishi a la Meditación Trascendental (TM) y puede considerarse como mucho más eficaz. Lamentablemente Maharishi Chopra la TM y la técnica son muy caros: el precio de la TM es prohibitivo (EE.UU. $ 2500,00). Chopra la técnica es también caro (a partir de dólares de los EE.UU. 325). Además, una atmósfera mística rodea ha sido la técnica de TM durante años, y el Maharishi organización se ocupa de varios proyectos propios y extraños que aturdir a la gente común. TM, lo que ha impedido que se aprecia como se merece. Meditación Trascendental es un simple, preciosos, técnica efectiva que puede ayudar a nadie a ser más inteligentes y creativos, a vivir mejor y para reducir o eliminar el estrés, la ansiedad y otros disorders.That 's por qué TM ex profesores han empezado a enseñar la técnica de este precioso menos. Por ejemplo, comprobar los sitios web: www.tm-meditation.co.uk (TM Independiente Reino Unido) y www.natural estrés relief.com.For más información: http://transcendental.meditation.onwww.net/Author Bio: F. Coppola, Ph.D. en Física en la Universidad de Pisa (Italia), ha estado practicando la Meditación Trascendental (TM) desde 1983, y técnicas avanzadas (como Sidhis-TM) desde 1989. Ha estudiado las modificaciones cerebrales durante la ola TM sesiones y colaboró en la creación de un nuevo ejercicio mental, el estrés del Socorro Naturales
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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