Meditación que entiende
Es imposible exagerar la importancia de la meditación diaria. Las ventajas son enormes. Son: salud física, emocional, mental y espiritual mejorada; mayor energía personal, creatividad realzada, capacidad creciente de decretar ideales y un sentido realzado del propósito y del bienestar.
La meditación es el arte de calmar la mente. La contemplación consigue a menudo confusa con la meditación; pero la contemplación no es meditación. La contemplación está enfocando la mente, mientras que la meditación está calmando la mente.
La operación normal el despertar del cerebro está en el estado beta, que limita capacidad que aprende y la función completa del cerebro. En este estado beta el despertar normal, la frecuencia de la onda cerebral está entre 15 y 75 ciclos por el segundo, haciendo un promedio de 25 ciclos por segundo. La mente está ocupada con cerca de 60.000 pensamientos por el día que pasa efímero con el sentido.
El primer nivel de la meditación es el estado de la alfa, que facilita aprender más rápido y más completo. En este estado meditative de la alfa, la frecuencia de la onda cerebral está entre 7 y 14 ciclos por segundo. Su mente llega a ser más inmóvil, más tranquila y busy menos, menos ruidoso para realzar su capacidad de aprender la nueva información.
Este estado de la alfa es referido a menudo como el estado que aprende estupendo por los educadores, o como la zona por los atletas, o el surco por los músicos y los artistas. Pocos pensamientos ocurren pero son enfocados y persistentes.
La experiencia de la mayoría de la gente con la meditación se limita a este estado de la alfa; pero hay dos estados más profundos adonde la mente consigue progresivamente más inmóvil.
Cuando estados meditative más profundos ocurren en el estado de la theta, la frecuencia de la onda cerebral está entre 4 a 6 ciclos por segundo. Usted comienza a alcanzar calma y silencio verdaderos, y se experimenta la alegría mientras que la mente alcanza armonía con su fuente. La mente está considerablemente menos ocupada en este estado de la theta con muy poco ocurrir de los pensamientos; y los que ocurren son laser enfocado, elegido intencionalmente y reciclado consciente para crear una afirmación subconsciente que se repite del beingness máximo.
Debajo de theta está el estado del delta, en el cual la frecuencia de la onda cerebral está debajo de 4 ciclos por segundo y puede ir tan bajo como mitad de un ciclo por segundo. Éste es calma y silencio completos. Está en este estado que un sentido transcendent completo o qué algo ha llamado sentido cósmico o sentido divino se alcanza. Es un estado de la dicha y de la energía.
Toma a menudo un curso de la vida de la práctica de lograr este estado del delta, pero propulsan en él ' por accidente ' y tienen de vez en cuando a los individuos inspirational, las experiencias transcendent que son casi imposibles describir. Es similar a un NDE o la experiencia cercana de la muerte, que coincidente, también es caracterizado por no, o muy poco, actividad de la onda cerebral.
Las mentes de la mayoría de la gente funcionan como un niño hiperactivo-cine'tico, ingobernable, dos-año-viejo que no tiene prácticamente ningún palmo de atención y ningún foco evidente. Las técnicas practicantes de la meditación le autorizarán para llegar a ser enfocadas, más mentalmente de gran alcance y más capaces de crear una vida acertada y feliz. Incluso si usted logra solamente siempre el estado de la alfa en sus meditaciones, usted será más sano, más feliz, más útil y más capaz de crear la vida que usted desea tener para se.
Comienzo hoy.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"© Leslie Fieger. Todos los derechos reservados mundial.
Leslie es el autor de la trilogía del sistema del conocimiento de DELFIN: La iniciación, el viaje y la búsqueda más muchas más publicaciones del éxito. Él también el co-autor del extremo del mundo con Hugh Jeffries y DragonFire de Alexandra con su hija Ashley. Suscriba a su eZine libre y anuncio-libre en http://www.ProsperityParadigm.com o http://www.LeslieFieger.com.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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