Cómo meditar sin siquiera intentar
Me acuerdo de cuando empecé a tratar de meditar. Me gustaría sentarse, cerrar los ojos, y tratar de ser realmente tranquilo (mi definición de la meditación en el momento). Que era difícil: mi jefe de ruptura con las ideas, los pensamientos, las soluciones, problemas? Yo se agitan, y se detuvo en general después de diez largos minutos, si no menos. Es durante mi corto "meditaciones" que me sentí menos? meditative.I sabía que había algo para mí que para explorar fue más allá del mundo físico. Yo sabía que desencadenaría mi potencial, por "ir dentro de". Y meditación sentada, como lo sabía, fue el programa # 1 técnica que me llevan allí. Sin embargo, no pude hacerlo? Yo estaba inadequate.No, yo no - y no es usted, si usted está experimentando una situación similar. Se trata de su definición de que la meditación puede ser inadequate.The idea de la meditación no es sentarse en una silla, y cerrar los ojos. O sentarse en loto, y ver las hojas cambian de colores. Usted puede hacer todo esto si se siente una llamada a hacerlo, pero cualquiera que sea la técnica que usted elija es tan importante como el tipo de tenedor que comer con sus comidas. Tenedores, meditaciones, los automóviles, son sólo herramientas que nos ayudan a realizar una tarea específica? meditación, podríamos decir, es un "estado alterado de conciencia". No vemos las cosas como solemos hacer, nos sentimos conectados a algo más grande que nuestro yo cotidiano, nos sentimos "más amplio" de lo habitual. En pocas palabras, estamos tan inmersos en nosotros mismos de que podemos trascender nuestras propias limitaciones. Ahora, la pregunta es: ¿qué es lo que usted necesita para sentirse de esa manera (si así lo desea)? Para algunas personas, es la jardinería; para otros, es por el que se establecen cómodamente y escuchar música (que ni siquiera tienen que ser New Age?). Personalmente, conoce a alguien que medita por carta juegos en su ordenador. Después de unos minutos de cálculo de sus movimientos y de mantenimiento de la puntuación, se pierde contacto con las cartas, y ella "despega". ¿Por qué no valoramos estas actividades tanto como los que implican velas, cojines, y el incienso? Pueden ser simples, o tonto, pero a menudo su impacto es importante, profunda. Aún más, son fáciles y sin esfuerzo. No hay necesidad de ser disciplinados? somos naturalmente atraídos por them.In alguna manera, tal vez por eso no siempre se vea su verdadera magnitud. Son demasiado accesibles y naturales. Que no debe pagar un alto precio o trabajar duro para obtener algo de valor? Si es fácil, no vale mucho? o por lo que se told.For algunas personas, la meditación de la forma convencional (sentados y de todos) no contribuye a ampliar su horizonte. Puede parecer que están meditando, cuando lo están haciendo, pero en realidad son pensando en sus problemas, y que este análisis? que se relaja, sí, pero la meditación, no. Ellos probablemente tienen la profunda experiencia que están buscando mucho más fácilmente por estar activo, por hacer las cosas al igual que los mencionados antes (tareas repetitivas, sobre todo, son muy eficaces en ese sentido). Por supuesto, antes de lavar los platos, o haciendo jardinería, no creo realmente "Voy a meditar ". Pero cuando nos damos cuenta del mayor potencial de estas actividades tienen para nosotros, podemos utilizarlos conscientemente con esa clara intención en mind.Still, el punto de este artículo es que ni siquiera Necesitamos una clara intención de meditar. De hecho, cuando queremos algo demasiado, que a menudo se convierten en nuestro primer obstáculo en el proceso? especialmente cuando se trata de la meditación. No se puede trabajar duro para lograr algo que es todo acerca de la ligereza, la apertura y receptividad. No se puede empujar a ti para abrir. Sólo puede crear circunstancias favorables? y los que pueden ser cualquier cosa, como hemos visto, ya que es sólo una cuestión de que la herramienta funciona mejor para you.So si su mente está constantemente activa, o extremadamente creativa, y su energía es tan alto que no puede sentarse y cerrar los ojos, no clasificar como unspiritual o "unmeditative". Es posible que no pueda sentarse durante horas en posiciones incómodas, como los monjes tibetanos, pero usted también puede lograr cosas que ni siquiera sueñan con hacer. Claro, que se beneficiaría enormemente de ralentizar su pensamientos y relajante, pero el desarrollo de estrategias que se adapten a usted como usted es ahora probablemente servirle aún mejor. ¿Cuál podría ser la mejor manera de meditar para usted? Acerca de The Pier AuthorMarie-Charron, la vida entrenador, es fundador de implosiones, y editor de un boletín mensual lleno de consejos prácticos y estrategias de potenciación de gran alcance. Para obtener tu propia suscripción gratuita, visite a su http://www.implosions.netinfo @ implosions.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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