Secretos de la meditación para una salud mejor
La meditación puede mejorar su salud, aumentar niveles de energía y maximizar su disfrute de la vida. Sin una duda, más gente beneficiaría de la meditación si ella tomó la época de practicar los ejercicios simples usados para calmar la mente, para reducir la tensión y para aumentar niveles de energía.
¿Cuál Es Tan Meditación?
La meditación es una manera de transformar y de curarse. Cuando meditate, permitimos el remolino de ideas y de pensamientos de retrasar al punto donde encontramos una conexión tranquila y positiva con nosotros mismos. Aunque hay muchas diversas maneras de meditate, todos los estilos enseñan dirigir de la atención para volver a conectar con la parte de se que sea el más verdadero y el más verdad.
Porqué Necesitamos Meditate
Desafortunadamente, no caminamos a través del mundo como los niños . Todos hacemos frente a situaciones difíciles y agotadoras a través del curso de vida. Pero más bien que comenzando cada día de nuevo, tendemos para recolectar el mundo y para llevar el negativity del pasado con nosotros. La persona feliz y contenta que usted era se cubre encima por estas emociones. Usted se siente repentinamente peor infeliz y descontento, y uniforme; el proceso está a menudo así que sutil, usted no sabe por qué.
La meditación es una manera de cortar con esas capas de última emoción y del pensamiento excesivo. En vez de nuestras mentes y cuerpos que están en la misericordia de la vida, tomamos detrás control. Enfocamos la atención de una manera deliberada, y vemos lentamente a capas falsas de nosotros mismos comenzar a disolver mientras que volvemos de nuevo a la fuente de nuestra felicidad.
Aunque la meditación es un arte antiguo que fecha millares traseros de años, la investigación científica moderna ahora confirma hace qué sabiduría antigua descubrió de largo. Estudio después de que el estudio demuestre que la meditación trae la opinión, el foco, la memoria y la creatividad alrededor mejorados. Los meditators regulares son más sanos, más felices, relajado, y más productivo.
El propósito verdadero de la meditación
La súplica seductive de visiones místicas, de la intuición psíquica y del funcionamiento mental aumentado puede muy fascinar. Mientras que algunos meditators divulgan experiencias esotéricas, las experiencias ellos mismos no deben ser la razón primaria de la práctica.
El propósito de la meditación es transformar el estado de nuestros corazones y mentes y traernos de nuevo a nosotros mismos. Mientras que hacemos más sanos, más feliz y realice la mayor timidez, más ventajas comienzan a seguir naturalmente -- el funcionamiento mental mejorado, la mayor intuición así como el mayor acceso a los recursos inconscientes y capacidades.
El mejor estilo de la meditación
Mantenga siempre una mente abierta su aprender. Nunca acepte una enseñanza sin verificar la verdad de ella en su propia experiencia. Por otra parte, reserve la fabricación del juicio por adelantado de tener la experiencia para se.
El mejor estilo de la meditación es el que se siente derecho para usted. Hay muchos diversos sistemas de la meditación incluyendo, pero no limitado a la concentración, a Mindfulness, a Zen, a la visualización y a la dedicación. Usted puede decidir experimentar con algunos diversos estilos y ver cómo se sienten. Encuentre un o dos estilos de que usted tenga gusto y entonces comandante en ésos. Sobretodo, la atención de la paga a su uno mismo y se cerciora de que su meditación se sienta derecha para usted.
Haga Meditación Una Práctica Diaria
Usted puede ser más fuerte en su uno mismo. Usted puede ser más feliz, más equilibrado y compasivo. Usted puede manifestar los cambios que usted desea verdad ver en su vida con la meditación. ¡Usted no necesita dar para arriba todas sus pasiones o retratamiento worldly a un monasterio himalayan cualquiera!
Una práctica diaria del diez-minuto puede diferenciar todo el. No es mucho tiempo para dedicar cuando usted considera todo el cuidar pasado hora para su aspecto físico. Después de todo, usted no saldría a una reunión importante o a una ocasión social sin ropas limpias y cepillar sus dientes.
¿Qué sobre la mente y el cuerpo -- los instrumentos a través de los cuales percibimos y obramos recíprocamente con realidad? ¿Ella no tiene sentido de tomar la época de limpiar encima de nuestra actitud y la manera que nos sentimos también?
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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