Guía de calorías contra
Aunque la mayoría de la gente piensa en el cuerpo como el más importante de pérdida de peso, la verdad es que la mente es mucho más importante. Por lo tanto, es necesario hacer todo lo que pueda para ayudar a tu mente hacer que usted pierda peso. El uso de un guía de contador de calorías es una manera de ayudar a pensar más claramente. ¿Cómo es eso? Por lo que le permite ver los hechos fríos, duros y tomar decisiones lógicas basadas en los hechos.
En pocas palabras, el único manera de perder peso es la de almacenar menos calorías de las que quema. Sólo tiene sentido que usted necesita saber el valor calórico de los alimentos que estás comiendo. Hay un montón de alimentos que tengan etiquetas en ellos, pero no todos lo hacen, y adivinar no es una opción viable cuando se está a dieta. Además, las etiquetas de los alimentos sólo se encuentran en los alimentos que usted compra en la tienda, pero los restaurantes no los tienen. Algunos restaurantes se publicará la información sobre nutrición, pero no están obligados a hacerlo. Se
ha demostrado una y otra vez que las personas no son muy buenos en la estimación de la cantidad de calorías en sus alimentos. Que no importa a la mayoría de la gente, pero si estás en una dieta, entonces usted necesita para saber cuántas calorías que usted está tomando pulg muy pocas calorías puede ser incluso peor que muchos. Esto no quiere decir que sea absolutamente necesario contar las calorías, pero usted debe tener una buena idea de la cantidad que estás comiendo.
Lo que todo esto se suma que es que una guía contador de calorías es una herramienta indispensable en la lucha por perder peso. Puede utilizar la guía cuando usted no tiene acceso a etiquetas de los alimentos. Eso por sí solo sería una guía útil, pero también se puede utilizar para ayudarle a planear sus comidas.
Si usted consulte con su guía en calorías antes de ir al supermercado o antes de ir salir a comer, entonces usted estará mejor preparado. Usted puede decidir qué tipo de alimentos que obtendrá antes de tiempo. Si lo desea, puede hacer su lista de compras todo simplemente usando la guía. Siempre es una buena idea hacer una lista antes de tiempo, y el uso de la guía será más fácil comparar un alimento a otro.
Usted puede obtener guías de calorías en forma de un libro o en formato electrónico. Un libro es muy práctico porque se puede llevarlo a cualquier parte, y usted no tiene que preocuparse por ello quedarse sin baterías. Una guía electrónica de calorías tiene la misma información que un libro, pero algunos modelos se pueden actualizar con nuevos elementos y algunos permiten incluso a trazar su ingesta de calorías durante el día. Si usted es serio acerca de perder peso, a continuación, obtener uno de cada uno (un libro y una versión electrónica) es la manera inteligente de ir.
TAGS: calorías Prescripción, pérdida de peso, la dieta
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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