Remedios Naturales Para La Depresión
Es verdad que las formas de depresión no pueden ser evitadas, aunque, también se ha probado que un estilo de vida sano puede desempeñar un papel importante en aliviar la depresión o aún evitar que ocurran algunas formas uniforme. Los tipos suaves de depresión pueden convertirse de pobres adietan y nutrición. No se ha ligado la carencia de ejercicios, la tensión, a los pobres, poco, o ningún sueño, el viajar, la carencia de necesidades , el withdrawlde un apego, y la carencia de la luz del sol también a algunos casos de la depresión.
Hay muchas maneras naturales de relevar la depresión, pero como dije, puede ser prevenida por un estilo y una dieta apropiados de vida. Aquí están 2 todos los métodos naturales y sanos en la prevención de la depresión y aliviarla.
Remedios herbarios para la depresión:
-2 St-Juan-Verruga De las Piezas (Hypericum Perforatum)
-1 Avena De la Parte (Avena sativo)
-1 Lavanda De la Parte (Lavandula Officinalis)
-1 Mugwort De la Parte (Artemisia Vulgaris)
Tome a esta mezcla en las porciones 5mL tres veces al día.
Los síntomas depresivos son exacerbados por deficiencias de la nutrición, para una dieta bien-equilibrada hay importante asegurar el producto diario apropiado de vitaminas y de minerales.
Remedios del suplemento para la depresión:
- complejo de la vitamina B - 400 mcg/day
- ácido folic - 400 mcg/day
- S-Adenosylmethionine - día 800mg/2x
- selenio - 100 mcg/day
Dosis diaria recomendada del suplemento L-tryptaphon del aminoácido. Este aminoácido se sabe para aumentar la síntesis del serotonin y alternadamente para relevar la depresión. L-tryptaphon se encuentra en alimentos tales como pavo, pollo, pescados, sojas, alubias secas cocinadas, guisantes, levadura, y mantequilla de cacahuete. El producto apropiado de carbs se debe también tomar para ayudar al uptake de los cerebros de L-tryptaphon.
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Caídas de Tyler D - investigador del Info
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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