Todos los días tengo el blues: un médico intuitivo analizar la depresión
Pueda entrar en las ondas, es posible que el control de nuestras vidas. La depresión es algo que muchos de nosotros lucha with.For algunas personas, la depresión ha sido parte de su experiencia durante tanto tiempo que han comenzado a creer que es lo que que son. Se convierten en expertos en "hacer" la depresión - la clandestinidad, trabajando en torno a él, incluso el logro de grandes cosas (pero al precio de una gran lucha y poca satisfacción). Las investigaciones recientes sugieren algunos causa genética, o biológicos de otro tipo antes de la disposición a la depresión. Sin embargo, en mi trabajo con los clientes deprimido, no he encontrado un solo paradigma que explica todas sus elements.Here es un esbozo de un enfoque más holístico que ha trabajado para muchos de mis clients.1) Siente tus sentimientos (la depresión es la represión de los sentimientos - reconocer los sentimientos a menudo causa la depresión para mejorar). Me parece que lo que limita la capacidad de una persona para el amor o el reconocimiento es lo que tienen miedo de sentir. Dondequiera que voy, con quien hablar, su capacidad para permanecer en un matrimonio, para trabajar conscientemente, sin miedo a ser y de experimentar la alegría depende de lo que tienen la capacidad de feel.Remembered dolor es la hostilidad y la ira, el dolor se prevé el miedo y la ansiedad, el dolor se dirige a usted culpable. El agotamiento de la energía, con todo lo anterior es la depresión. (2) Comprender que no sale nada de la nada (su depresión tiene una causa fundamental que usted debe buscar en los acontecimientos o situaciones) (3). Desafíe a su pensamiento deprimido por sus supuestos interrogatorios, especialmente los que el centro sentido de la perfección. (4) Establecer prioridades para que su energía se centra en lo que es más importante para usted. (5) Comunicar lo más directamente posible a todo el mundo a su alrededor. Las personas deprimidas a menudo son pobres comunicadores que no se sirvió de sus necesidades emocionales. Con una mejor comunicación, pueden experimentar un mayor apoyo emocional medio ambiente. (6) Tomar la derecha y espera que la responsabilidad por sí mismo - para su propio acciones. Las personas deprimidas a menudo se sienten culpables por cosas que no tienen la responsabilidad de (como la muerte de un padre o el divorcio de sus padres). Comer alimentos buenos. Un nuevo estudio publicado en febrero 15, 2005 tema de Psiquiatría Biológica demuestra que determinados alimentos están mejor en el tratamiento de la depresión que los fármacos antidepresivos. El estudio reveló que los ácidos grasos omega-3 y alimentos con alto contenido de un compuesto llamado uridina se capaces de reducir los síntomas de la depresión, así como o mejor que tres diferentes fármacos antidepresivos que se han probado. Además de los ácidos grasos omega-3, la mejora de la salud estas sustancias se encuentran en nueces, melaza y pescado, según los investigadores. La investigación se realizó en el Hospital de McLean, afiliado a Harvard. (7) Puedes buscar héroes. Estos modelos pueden potenciar a usted para ver la manera de mejorar, sobre todo si también se les deprimido como Abraham Lincoln. (8) Sea generoso. Ayudar a otros a su propia situación pone en perspectiva. (9) Fomentar la intimidad. Esto significa dejar que tus defensas para que la gente pueda ver como eres, y para que usted acepte. Las personas deprimidas a menudo se sienten disgustado con su verdadero yo, y ocultar que la libre de todo el mundo. (10) Obtener ayuda cuando la necesites. Esto puede ser la pieza más importante de asesoramiento, ya que muchas personas no. La medicina a menudo tiene un valor y una persona puede ayudar a lograr un nivel de estabilidad para que pueda hacer frente a otras causas de su depresión. Una persona muy deprimida debe buscar ayuda profesional y encontrar una algún tipo de medicación antes de comenzar este trabajo. Podría ser muy abrumador para alguien que está en completa despair.There muchas otras acciones que usted puede tomar para reducir, ascensor, y curar su depression.Opening a sus sentimientos, comunicar sus necesidades, cultivando la intimidad y la vida son poderosos instrumentos para la curación y para living.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © StewartChristopher Christopher Stewart es un Clarividente Consejero Médico intuitivo y ayudar a otros en su curación process.His trabajo es compasivo, y la potenciación de edificante. Usted puede visitar el sitio Web de la Christopher http://www.clairvoyantguide.com para más información y para programar una consultation.You privado también puede buscar actualizaciones frecuentes a su blog en: http://intuitiveliving.blogspot.com/Publisher 's Directrices: Usted puede publicar libremente este artículo en línea, en boletines informativos por correo electrónico, o en forma impresa, siempre y cuando el cuadro de recursos y se encuentran en línea de autor tacto. Autor agradecería una notificación, no obstante, que es opcional.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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