Cuando el miedo y la depresión tienen lo mejor de ti
¿Qué haces cuando tus miedos y la depresión son más fuertes que lo que usted puede manejar? Hay veces que no importa lo que haga, sus miedos lo mejor de usted. Aquí está una lista de técnicas y sugerencias sobre lo que hacer cuando happens.The este primer paso es aprender a tomar un día a la vez. En lugar de preocuparse por cómo va a pasar el resto de la semana, tratar de centrarse en la actualidad. Cada día nos puede dar diferentes oportunidades de aprender cosas nuevas y que incluye el aprendizaje de cómo hacer frente a sus problemas. Uno nunca sabe cuando las respuestas que busca vendrá a su puerta. Es posible que los noventa y nueve por ciento correcto en predecir el futuro, pero lo único que hace falta es que ese uno por ciento para hacer un mundo de difference.When una persona se siente deprimida, él o ella debe tomar unos minutos para escribir todas las cosas que él está agradecido en su vida. Esta lista podría incluir los logros pasados y todas las cosas que que dan por sentado. La próxima vez que usted se siente deprimido, revise su lista y pensar en las cosas buenas que usted tiene en su life.Remember que hay un poder que es más fuerte que sus miedos y depresión, y que es el poder de Dios. Una persona no tiene que ser religioso para utilizar el poder de Dios. Cuando las cosas se ponen difíciles, hablar con Dios acerca de sus problemas como si estuviera hablando con un amigo. Revisión de la Biblia y orar duro. Sea persistente y estar abierto en las avenidas que Dios puede ofrecer a usted en la solución de su problema. No siempre es fácil, sin embargo Dios, está en control y él le ayudará si usted le pregunta him.If usted decide utilizar los servicios de un profesional, adquirir la costumbre de revisar con su asesor lo que las técnicas de trabajo para usted y cuáles no. Tratar con sus temores se necesita práctica a fin de utilizar esta situación como una experiencia de aprendizaje en la mejora de sus habilidades. En cada situación relacionada con la ansiedad que la experiencia, comienzan a aprender qué funciona y qué no funciona en la gestión de su temores y anxieties.As un laico, me doy cuenta de que no es fácil de tratar con todos nuestros temores, sin embargo hay todo tipo de ayuda disponible. La clave es ser paciente y no darse por vencido. Con el tiempo, usted será capaz de encontrar esos recursos que le ayudarán con su problems.Stan Popovich es el autor de una guía de divulgación a la gestión de miedo Uso de Psicología, el cristianismo y no resistentes Métodos "- un fácil leer el libro que presenta un panorama general de las técnicas que son eficaces en el manejo de temores persistentes e información adicional anxieties.For vaya a: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor artículos libres en la gestión de temor por favor vaya a: http://www.managingfear.com/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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