¿Deprimido? mujer sabia formas ofrecen una mano de ayuda
El invierno es la depresión tiempo para muchas mujeres. Tal vez es más difícil de ver el lado bueno cuando días son cortos, tal vez los días festivos, y las exigencias familiares hacen estragos en nosotros. Por supuesto, la depresión también se puede provocado por la falta de la hormona tiroidea y por el uso de esteroides, la presión arterial alta medicamentos, equipo y / HRT.But la mayoría de las veces la causa de la depresión es la creencia (válida o no) que no hay nada que hacer hace ninguna diferencia. Bloqueo de la victimización y la pobreza en las mujeres la depresión. Más de un tercio de todas las mujeres americanas han sido víctimas de abuso sexual o físico, y las mujeres constituyen más de dos tercios de los estadounidenses que viven por debajo nivel de pobreza. Sin embargo, nuestra cultura ceños fruncidos en las mujeres que expresan su enojo. No es de extrañar que la depresión es un tema de la mujer. "Mira aquí," Abuela de crecimiento propuestas para usted, ya que su historia se extiende una manta a sus pies. "Ver cómo la depresión es profundamente tejida con ira y dolor. Cuando nuestra necesidad de fiable, alegre intimidad se ve frustrada, y la expresión de nuestra frustración nos pondría en peligro, la depresión viene y nos protege. Cuando no hay manera de hacer frente con eficacia a situaciones que nos enfurecer, la depresión viene y nos ayuda a nuestra tranquila impulsos violentos. "La depresión no es fácil en su compañero de viaje, pero ella sabe mucho sobre la vida. su conjunto, que lleva a la ira que ha congelado con cuidado frígida explosiones de miedo y mantenerse alimentado con su dolor. Ella lleva a su plenitud. Ella lleva a su capacidad para ir más allá del dolor, su capacidad para a permitir que su ira le llevaría a la salud. Ella lleva a su plenitud. ¿Va a dejar que le enseñe? "Mujer sabia no buscan remedios para eliminar nuestros sentimientos, o su vez," negativos "en" positivo " , pero para que nos ayuden a incorporar a todos nuestros sentimientos en nuestra integridad / salud / santidad. Bienvenido a la oscuridad. Apreciar la profundidad. Dése a uno o dos días de no hacer nada. Entonces, levántate, no importa cuán mal usted sentir. Establecer una meta para el día y cumplir con ella. Sonrisa - que las emisiones de productos químicos del cerebro que le hacen sentirse bien. No importa qué sonrisa. Hacerlo como un ejercicio. Odio mientras lo haces. Pero SMILE! Remedios homeopáticos son Arum metallicum, para las mujeres con frecuencia pensamientos suicidas que se sienten aislados de amor y alegría, y Sepia, para las mujeres que son desinteresados en todo, enfadado con la familia y los amigos, y sólo quiere ser dejado solo. Es inactivo más de charla que la depresión viene con cielos grises y la felicidad con los soleados. Emocional para la salud (y los huesos fuertes) llegar a 15 minutos de luz solar en su párpados descubierto (fuera, no vasos, no contactos) al día. Si no puede salir (o si el sol no cooperar), despierta 1-2 horas antes de lo habitual. (Usted puede permanecer en la cama, pero mantener los ojos abiertos.) Canta el blues, la danza 'em demasiado. Han dependido de la Mujer canciones y bailes para llevarlas a cabo de la depresión durante siglos. Danza terapia es más efectiva que la terapia para llegar a hablar de curación y las experiencias traumáticas. Incluso una sola sesión pueden tener un efecto dramático. Encontrar su rabia y anótelo. Recibe un masaje y dejar salir la ira de los músculos. Voluntario para ayudar a cambiar algo que está enojada por, incluso una pequeña cosa. Santa Juana de Arco / Juan (Hypericum perforatum) vive en lugares muy soleados y flores en solsticio de verano. Yo lo llamo embotellada sol. Un dropperful de la tintura de color rojo brillante tomado 1-3 veces al día ha ayudado a muchas mujeres a aliviar DUA (trastorno afectivo estacional), mueva a través de dolor, aliviar el dolor físico de la depresión, y caminar en el lado soleado! PRECAUCIÓN: Hypericum en cápsulas no es tan eficaz y puede causar efectos secundarios no deseados. Oatstraw perfusión (no té, tintura, o cápsulas), ha sido un aliado de las mujeres deprimidas desde los primeros tiempos. Suave Avena nutre los nervios y le ayuda a recordar por qué vale la pena vivir la vida. Para hacer una infusión: Brew una oz por el peso de la hierba seca (eso es una taza en volumen) en una jarra de cuarto lleno a la cima con agua hirviendo. Empinada, por lo menos cuatro horas, a continuación, la cepa y refrigerar su infusión. Beber la mayor cantidad de tazas al día como lo desea. O hacer un baño de oatstraw la adición de dos cuartos de baño de perfusión para su agua. Jardín de salvia (Salvia) es un antiguo aliado emocionalmente-en dificultades para las mujeres. En algunas sociedades, sólo se permitió crones a beber la cerveza hecha a partir de la nubbly hojas (en menos en parte, porque los retrasos y la menstruación se seca la leche materna). Hacer una infusión (ver oatstraw); beber mezclando unas cucharadas de la mezcla densa en agua caliente o leche tibia, agregar la miel al gusto. El puro mantiene la perfusión durante semanas refrigerado. Interpersonales y las terapias conductuales son tan efectivos como los fármacos para aliviar la depresión. No sólo eso, las dos terceras partes de aquellos que simplemente leer sobre la terapia de mejorar de manera significativa. Treinta minutos de ejercicio aeróbico, en especial poco después de despertar, se ha demostrado para ayudar a las mujeres cuya depresión es resistente a todos los tratamientos, incluyendo los medicamentos. Dormir menos. Si usted es una mujer que un overproduces normal de la depresión que acompaña a la sustancia que causa sueño que usted se sienta deprimido y, a menudo tienen dificultades para despertarse. Dormir más sólo agravan el problema. En lugar de ello, permanecer despierto toda la noche una vez a la semana. Si no pueden hacer frente sin dormir, incluso la privación del sueño leve (por ejemplo, dormir cinco horas o menos por dos noches en una fila), disminuye drásticamente los síntomas depresivos en algunas personas. Los bajos niveles de calcio, zinc y vitaminas del grupo B están asociados con la depresión. Consigue más por comer más queso y yogur, ajo y más setas, más granos enteros y frijoles. La falta de vitamina B12 se duplica el riesgo de depresión grave para las mujeres mayores. Esto críticas de nutrientes, que se encuentra sólo en productos de origen animal, es destruido por la bebida de soja y tofu. Beba leche verdadera, real comer queso, comen carne por lo menos de vez en cuando y ver mejorar su estado de ánimo:) 1600 mg de SAM-e (A-adenosylmethionine) alivia los síntomas de la depresión moderada, así como la imipramina, pero no mejor que Hypericum (mosto de San J). PRECAUCIÓN: De las marcas probado por Consumer Reports, sólo Natrol, Naturaleza Hecho, TwinLab, GNC y pasó todas las pruebas. Evite el reemplazo de la hormona - TRE / TRH - si está deprimido, es fuertemente asociada con un aumento de intentos de suicidio. Las mujeres que utilizan para tomar litio dicen que han ido cambió a casquete (Scutellaria lateriflora). Una dosis de infusión es una cup/250 ml o más por día; de planta fresca tintura es 5o-8va gotas dos veces al día, de la planta de secado es una tintura dropperful / 1 ml de varios veces al día. PRECAUCIÓN: Skullcap puede hacer lo adormecerán. Para las mujeres cuya depresión resistente a todas las demás terapias, tratamientos de electro-convulsiva (TEC), anteriormente conocido como tratamientos de choque, han sido actualizadas con especial atención adoptadas para minimizar el daño. Las mujeres con quienes hablé estaban utilizando TEC me dijo que era increíblemente eficaces, y los efectos secundarios, incluida la pérdida grave de memoria, aceptable para them.From no hacer nada, a la TEC, la gama de recursos de que disponen las mujeres deprimidas son enormes. Para ayudarle a elegir sabiamente, estos eficaz, sencilla mujer sabia recursos con el fin de la seguridad: el más seguro de recursos en primer lugar, y los más peligrosos last.Legal Descargo de responsabilidad: Este contenido no está destinado a sustituir al tratamiento médico convencional. Cualquier y todas las sugerencias que figuran las hierbas no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. Personal de direcciones y el uso debe ser prestada por un herborista clínico u otro profesional de la salud con una fórmula específica para usted. Todos los materiales contenidos en este documento se proporciona información general sólo a los efectos y no debe ser considerado consejo médico o consulta. Póngase en contacto con un profesional de la salud reputación si usted está en necesidad de atención médica. Ejercer la autonomía mediante la búsqueda de una segunda opinion.Susun Maleza PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081Vibrant, apasionado, y participan, de malezas Susun ha ganado una reputación internacional por su innovadora conferencias, enseñanzas y escritos sobre la salud y la nutrición. Ella desafíos convencionales enfoques médicos con humor, perspicacia y su vasto conocimiento enciclopédico de la medicina herbaria. Descaradamente en favor de la mujer, su animada y entusiasta participación y conferencias a menudo profundamente provocative.Susun es uno de America's más conocidos de las autoridades y la medicina a base de plantas naturales para la salud de la mujer. Sus cuatro libros más vendidos son recomendadas por expertos herboristas y bien conocidos
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
