Uso de medicina alternativa para aliviar la depresión
La depresión es un problema que se enfrenta a muchos de nosotros, jóvenes o viejos, o la generación de los baby boomers X. Tenemos un estilo de vida rápido, estamos trabajando entre sesenta y ochenta horas a la semana y tenemos largos en la oficina de mantenimiento de nosotros fuera de nuestras familias. Presiones, el estrés y la ansiedad pueden confabularse para provocar en nosotros una incontrolada depresión. La depresión puede ser un síntoma de ese estrés, o puede tener una causa fisiológica también. Si usted tiene cáncer, enfermedades del corazón o dolor crónico, puede saber todo acerca de la depresión y cómo puede ser debilitante en su vida. Si usted es uno de los millones de personas que sufren de depresión, ¿qué puedes hacer al respecto? Son Está listo para saltar al mundo de los antidepresivos que su médico le prescribe tan rápidamente? Todos queremos que la bala mágica, la respuesta a algo que el dolor away.If que realmente quieres respuestas, a veces no es que fácil. Si desea hacer los síntomas de la depresión desaparece, usted tiene que encontrar primero la causa. Modalidades a través de la medicina alternativa, le puede ayudar a encontrar exactamente por qué usted tiene la depresión y darle ideas sobre como facilitar el pain.If usted a alguien que cree en la mente-cuerpo experiencias, usted sabe que toma un placebo puede tener un efecto sobre su cuerpo y lo que están sufriendo físicamente. Los expertos no se ponen de acuerdo si uno antidepresivo obras a causa de la medicina, o por el efecto placebo. Hay tantas terapias complementarias fuera allí para usted para tratar de experimentar. No pueden ser para usted, pero si son honestos con usted y es paciente, usted puede encontrar algo que funcione para usted sin tomar medicamentos. Algunas de las opciones disponibles para usted incluyen:? Bibliotherapy? leer libros de autoayuda le da una gran riqueza de información que le ayudará a entender lo que puede estar ocurriendo a usted y por qué. El conocimiento es poder.? Ayurveda es la práctica de saber usted y los 3 doshas de su cuerpo. Si su cuerpo está fuera de equilibrio, puede convertirse en deprimido. Usted no puede tener una profunda comprensión de sí mismo. La medicación y la oración son otras maneras de convertirse en sintonía con el Universo te da respuestas dentro. Espiritualidad y más cerca de convertirse en un poder superior puede ser suficiente para que te sientes conectado y no tan solo.? Tratamientos a base de plantas como la hierba de San Juan, ginseng siberiano, regaliz, albahaca, clavo, jengibre, tomillo aumento de serotonina en el cerebro y puede ayudarle con la depresión.? Aceites esenciales utilizados en la aromaterapia científica puede ayudar a que usted se sienta relajado si tiene que estimular la ansiedad o si te sientes letárgico. A veces, cuando nos huele un aroma que nos gusta, simplemente sentirse mejor también.? La acupuntura o acupresión puede tocar los puntos de energía del cuerpo y bloquea la liberación de energía que está experimentando.? Yoga, Pilates, o simplemente pasar a un tipo de ejercicio que usted puede disfrutar de inmediato que le hagan sentirse mejor; levantamiento de una depresión. Estas son sólo algunas de las opciones disponibles para you.Diet es un gran problema cuando se trata de la depresión. ¿Usted bebe demasiada cafeína, o consumir demasiada azúcar? ¿Estás bebiendo demasiado alcohol? ¿Tienes suficientes vitaminas y minerales en su dieta diaria? Usted puede tener alergias a los alimentos o que son intolerantes a la lactosa causando que se sienta débil y deprimido. Un examen detallado por un médico le puede decir si usted tiene una deficiencia de algún tipo y lo que puede hacer al respecto. Los desequilibrios de cualquier tipo puede causar la enfermedad física y emocionalmente. He oído decir que si usted pone cosas en la boca que está cavando su tumba con los dientes. Entonces, ¿qué puedes hacer para detener la progresión de la toma de malas decisiones a la hora de comer? Las frutas y hortalizas frescas o los cereales y los frijoles son un buen lugar para comenzar. Evite el procesado cosas porque la mayoría de los nutrientes se han eliminado. Si se consumen hidratos de carbono complejos, tales como pastas, panqueques, papas y harina de avena, se puede aumentar los niveles de serotonina en el cerebro también. A menudo se olvidan de vitaminas y tener el equilibrio adecuado en el cuerpo. Asegúrese de que tiene suficiente tiamina, riboflavina, niacina, biotina, ácido pantoténico, ácido fólico, vitamina B12 y C. Sin las cantidades correctas en el día a día, usted podría experiencia irritabilidad, depresión, ansiedad, inquietud, cansancio, olvido, pérdida de memoria, confusión y mucho más. Combinar los minerales como el calcio, magnesio, cromo, selenio, hierro y zinc con sus otros vitaminas en un régimen diario y usted se sentirá mejor too.The cuerpo y la mente son muy complejos, y dando a usted el derecho de combinaciones de tratamientos, la dieta, la información y la atención médica, usted tendrá una mejor posibilidades de mantenerse sano y fuerte. Combinan las modalidades de la medicina alternativa con el cuidado de su médico y usted está bien en su manera de sentirse mejor mentalmente, emocionalmente y physically.Beverly Marshall es un buen escritor independiente, certificado Aromatherapist y consultor de Feng Shui. Sus numerosos artículos ofrecen orientaciones, sugerencias e ideas de sentido común para cambiar su vida. Si usted está interesado en los productos y información sobre la medicina alternativa, las vitaminas, la osteoporosis, la menopausia, los aceites esenciales, insomnio, de lucha contra el envejecimiento, la piel seca y mucho más, su número de artículos se puede encontrar en la http://www.alternative-medicine-4u.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
