10 estrategias que hacen frente simples cuando un miembro de la familia tiene depresión clínica
1.Remember que es una enfermedad:
La depresión clínica requiere a menudo la supervisión médica así como el tratamiento profesional. La depresión clínica es tratable y requiere la comisión, la comprensión y la paciencia de todo el ésos implicados.
2.It no es su avería:
La depresión clínica es generalmente una combinación del desequilibrio químico y de comportamientos doctos. Puede haber épocas cuando el individuo presionado es extremadamente sensible, controvertido y/o que culpa hacia usted, los niños, las en-leyes, el jefe e incluso el mundo. Todos los antedichos no son la causa. Cuál usted es responsable es cómo usted elige adquirir los síntomas exteriores y cómo le afectan, su hogar y sus relaciones.
3.Be manan informado:
Eduqúese en qué tipo de depresión está presente y si hay un IE dual de la diagnosis: dependencia y depresión o desórdenes y depresión químicos de la personalidad. Sepa cuáles son los síntomas, los tratamientos y las cartas recordativas. Hay pautas sugeridas para la comunicación y los límites el fijar. Aunque la enfermedad no es su avería; beneficia a le y a su familia para seguir siendo haber importado abierto y el querer aprender nuevas maneras de hacer cosas.
4.Make seguro tener una red de la ayuda:
La depresión y la diagnosis dual afecta a familia entera. Hay muchas gamas de emociones de la cólera y del miedo al hopefulness y a la desesperación. Teniendo otros que la han experimentado antes de que pueda ayudar a eliminar mecanismos el hacer frente malsanos tales como aislamiento, vergüenza, control y autoestima baja. Hay muchos grupos de ayuda nacionales y locales disponibles en línea. Para más cheque de la información con sus motores de búsqueda preferidos o llame un teléfono directo mental local y/o nacional de la salud.
hora 5.Make para se y sus niños:
No caiga en la trampa de no tomar el cuidado de ustedes mismos. La miseria y el miedo aman a compañía. El vivir con y amar a alguien que se presione clínico pueden drenar increíblemente. No se convierte un rehén o un enabler. Recuerde sus instrucciones del vuelo: "para ésos que viajan con los niños pequeños; ponga la máscara de oxígeno en se primero y en seguida asista a los niños."
6.Be un vencedor no una víctima:
El dolor es inevitable; el sufrimiento es opcional: Somos todos que van nunca a sentir dolor en mente de la vida un hogar con enfermedad mental. Rodéese con conocimiento, uno mismo-cuidado, ayuda experimentada y la consolidación. No hay cosas tales que las víctimas ofrecen voluntariamente solamente.
7.Recognize que la depresión clínica es depresión clínica episódica viene en ondas. ¡La gente con la depresión clínica consigue mejor!
8.Understao esa medicación toma tiempo para trabajar:
En la mayoría de los casos, la mejora dura tan como 6-8 semanas. Incluso los respondedores tempranos requieren cerca de 3-4 semanas antes de que notan la mejora del humor. Incluso después una persona con la depresión clínica se sienta mejor, ella o él necesita permanecer en la medicación por lo menos seis meses. La gente debe nunca parar el tomar de la medicación en sus el propios; la supervisión médica es a debe. Puede haber complicaciones físicas y emocionales serias del retiro repentino tal como depresión creciente y tendencias suicidas.
9.Medication solamente es bastante ineficaz:
La investigación demuestra que la medicación conjuntamente con terapia del comportamiento cognoscitiva es más eficaz que la medicación solamente. Combinado con terapia, la persona que se presiona clínico puede necesitar realizar cambios de la forma de vida, incluyendo cambios dietéticos y del ejercicio. La familia necesita encontrar maneras de reducir los stressors simplificando sus vidas.
10.Get un plan escrito de la prevención de la recaída:
Haga una lista de síntomas tempranos tales como cambios del sueño, del apetito y del humor. La intervención temprana es la llave a parar un espiral hacia abajo. Determínese lo que trabajada en el pasado para conseguir a la persona con la depresión clínica detrás en pista y para hacer las cosas que trabajaron antes.
Elizabeth Tull es un coche profesional de la excelencia que los socios con la gente en hacer y diseñar herencias a mano de la excelencia. Su foco está en tender un puente sobre a la comunidad de la recuperación al profesional que entrena así como la ayuda para las familias que se ocupan de la depresión clínica en el hogar. Visítela en la tela http://www.agapelegacycoach.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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