Depresión: derribándose
Es a veces duro ver el bosque de los árboles. A veces su duro ver cuánto usted puede derribar a su uno mismo. Recientemente, mi vida se ha dado vuelta al revés. Perdí alguien cerca de mí y el mundo se convirtió en un lugar oscuro.
La represión es una reacción común a los acontecimientos traumáticos. La gente reprime todas las clases de cosas, de violencia, de trauma y de pérdida. ¿Para reprimir es poder moverse encendido? rápidamente. Los efectos secundarios están a menudo apenas como malo; la represión invita al sufrimiento del largo plazo y a la agitación interna. Típicamente, la solución común a la represión es estar abierta a ocuparse de las emociones pues vienen. Por reparto con sus emociones como se desarrollan, usted no tiene ninguna necesidad que reprimir. ¿Su parece como una solución simple? hasta que usted tenga que pasar con ella.
Los problemas se presentan cuando usted se permite que se sumerja en las emociones. Esto es qué me sucedió. Para trabajar mi manera hacia que curaba mí me abrí para el paseo emocional. Decidía que la ventaja de largo plazo de no reprimir lejano hacia fuera pesada las preocupaciones sociales del funcionamiento “normalmente.” Dejé a mi uno mismo ir. Las memorias emocionales dolorosas de exploración pueden traerle realmente tragar. El problema era que no tenía ninguÌn medio de tirar de mi respaldo del uno mismo. Gradualmente, acabo de comenzar a permanecer más bajo y más bajo. Mi marco de la referencia eran de qué niveles emocionales normales.
Tengo que decirle que hundimiento más bajo y más bajo era malo. No hizo realmente nada para mi perspectiva total. Sin embargo, más críticamente, comencé a aceptar este punto bajo en mi estado emocional como la norma. ¿I reajustó el marco de la referencia emocional a este más bajo? y punto desgraciado.
Esto no es tan infrecuente como pensamiento de I. Sucede todo el tiempo con los consumidores de droga. Los nuevos usuarios encuentran que cada uno colmo subsecuente nunca es tan bueno como dure. Además, cada período de bajar es más largo y más severo. Cuando vuelven al homeostasis, es más bajo entonces cuando comenzaron. Para compensar los usuarios tienen que tomar más de la droga y el proceso se convierte en un espiral hacia abajo viscoso.
En mi caso, mi cuerpo y mente ajustaron su sentido del normal de caber con mi estado emocional más constante. Nuestros cuerpos son realmente talentosos cuando viene a las cosas como esto. Sin embargo, esto hizo poco para mi felicidad total. No era hasta que salí de este ciclo que podría incluso ver qué sucedía. No podría ver el bosque de los árboles.
No quiero sugerir en este artículo que la represión fuera una mejor solución para mí. No. Apenas quiero hacerlo claro que la exploración de cualquier dificultad emocional se debe hacer tan con gran cuidado. Recomiendo el encontrar alguien que puede actuar como piedra de toque para usted. Ése es alguien que puede demostrarle el bosque en cualquier momento usted necesidad de verla.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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