La deficiencia de vitamina B12 seguir la dieta - la mejor opción
Es difícil precisar con exactitud cuántas personas sufren de deficiencia de vitamina B12, pero es seguro decir que muchas personas tienen la enfermedad sin ser consciente de ello. En la mayoría de los casos, hay otro problema de salud que conduce a la deficiencia. Algunas de estas condiciones de salud son la enfermedad de Crohn y otros problemas intestinales, siendo un alcohólico, o ser anciano.
Sin embargo, como la vitamina B12 se encuentra en mayores cantidades de productos de origen animal, los vegetarianos y los veganos pueden tener una deficiencia de vitamina B12 a menos que sean muy cuidadosos con lo que comen. Uno de los tratamientos más comunes es ponerse en los suplementos o de recibir una inyección de la vitamina, pero la deficiencia de vitamina B12 terapia de la dieta es a menudo la mejor opción.
No importa cuál sea la causa, si usted no está recibiendo suficientes vitaminas B que podría estar haciendo mucho de daño a su cuerpo. Su crecimiento y desarrollo, el sistema nervioso y las células de la sangre toda la necesidad de vitamina B12 para funcionar correctamente. Por eso es tan importante que reciba tratamiento.
Usted debe tener una idea de cuáles son los síntomas para que pueda recibir tratamiento si lo necesita. La parte difícil es que muchos de los síntomas pueden ser señales de otra cosa, o puede ser dejado de lado por no ser graves. Algunos de estos Los síntomas incluyen insomnio, cansancio todo el tiempo, diarrea, confusión, dificultad para respirar, palidez e irritabilidad. Desde aquí se puede experimentar uno o dos de estos síntomas y que no hay nada malo en que médicamente. Pero podrían ser signos de algo más serio. La única manera de saberlo con certeza es que un análisis de sangre para ver si son bajos en vitamina B12.
Hay una tendencia en la moderna la sociedad para solucionar todos los problemas médicos con medicamentos. Después de todo, es fácil de tragar una píldora y creo que todo está cuidado. Su médico puede recetar medicamentos, pero esto sólo debería ocurrir si la suya es una más caso extremo, así que asegúrese de hablar con su médico acerca de otras opciones. Además, el cuerpo no absorbe los nutrientes de tabletas, así como lo hace a partir de fuentes naturales.
Si usted no tiene una alergia grave caso, la deficiencia de vitamina B12 terapia de la dieta puede ser la mejor opción para usted. Comenzar de inmediato con un desayuno que contenga cereales integrales que son ricos en vitaminas del grupo B. Si usted no es un vegetariano estricto, puede agregar la carne, lácteos y huevos para un impulso aún mayor B12.
veganos
tendrá un tiempo más difícil que el cuerpo tiene un tiempo difícil con B12 de origen vegetal. Las tiendas de alimentos pueden tener productos veganos que afirman tener un alto contenido de vitamina, pero hay cierta evidencia de que el cuerpo no puede acceder a él. Que los veganos significa que tenga que tomar B12 suplementaria para asegurarse de que está durmiendo lo suficiente de este nutriente esencial.
Si hay cualquier manera que usted puede hacerlo, la vitamina B 12 dietoterapia deficiencia es la mejor manera de ir. Mientras que la medicación puede ayudar a solucionar el problema, no puede abarcar la totalidad del valor de los nutrientes que son disponibles de forma natural en los alimentos.
TAGS: deficiencia de vitamina B12
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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