¿Existen realmente las dietas de alimentación saludable
No hay duda de que el mercado está lleno de un sinnúmero de programas que pretenden ser la última palabra en las dietas saludables de comer. Un plan puede permitir a comer todos los granos enteros y verduras que desee, mientras que el siguiente, todos pueden, pero eliminarlos. El problema es que no hay manera de que todos pueden tener razón, y no todos ellos pueden estar equivocados, lo que lleva a la confusión, y esta confusión es a menudo la excusa que la gente necesita para no intentar cualquier dieta saludable en absoluto. ¿Cómo se supone que vas a decir cuáles son buenas o malas, y cuáles se deben evitar en comparación con los que vale la pena probar?
Lo que puede sorprender es que algunos de los Las dietas más populares no son necesariamente los más sanos. La verdad es que muchos de ellos se basa en un truco de algún tipo, y el resto de la dieta se basa en algunos principios básicos que se encuentran en todas la alimentación saludable las dietas. Esto crea la ilusión de que el truco que hace que funcione, pero la cruda realidad es que el truco es a menudo el aspecto menos saludable de este tipo de dietas.
Sin embargo, es difícil convencer a la gente que una determinada dieta no funciona. Hay mucho de la psicología que va junto con él, pero la explicación simple es que estas personas se invierten en la creencia de la dieta de las obras de la elección, y que el artificioso parte es el secreto. Sin embargo, hay muchas personas que no recurren a las dietas de moda para estar saludable. En su lugar, desarrollar un plan equilibrado de su propia tomando los mejores elementos de varias dietas de alimentación saludable.
Una de las dietas de moda para hacer un gran revuelo hace poco era la dieta baja en carbohidratos. Estas dietas realmente trabajar por un buen número de personas. Cómo funcionaban, y si eres un buen opción a largo plazo sigue siendo discutible, pero no funcionó. El problema es que hay muy pocas personas que deben restringir la ingesta de hidratos de carbono b de este grado. Claro, es una buena idea para deshacerse de los "malos" carbohidratos se encuentran en la harina blanca, arroz blanco y azúcar, pero no es una buena idea abandonar los "buenos" carbohidratos que son altos en fibra y cargada con nutrientes que no se puede encontrar en otro sitio.
Por lo tanto, una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a alguien a bajar de peso, pero realmente no se puede contar entre las dietas saludables de comer, ya que está a la altura de la fibra, así como varios nutrientes importantes. Sin embargo, alguien puede tomar una parte de la típica dieta baja en carbohidratos y lo utilizan para crear algunos de sus planes específicos.
Por supuesto hay un montón de otras dietas que dicen que usted debe hacer esto o aquello, o no hacerlo en absoluto. Sin embargo, planes de alimentación saludable no tiene que confiar en los trucos, que se basan simplemente en el sentido común. En cambio, es sólo cuestión de comer una variedad de alimentos sanos y mantenerlos en equilibrio, y en este día y edad, que puede ser el mayor truco de todos.
TAGS: dietas sanas de comer, la alimentación sana, los programas de dieta saludable
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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