3 días dieta del atún
Usted tendría que estar viviendo en una cueva para no ser conscientes de que hay una gran cantidad de dietas que hay. Todos ellos hacen afirmaciones acerca de cuánto peso puede perder, y cada uno es un poco diferente. Una de las dietas más populares a salido recientemente es la dieta de atún de 3 días. Hay muchas buenas razones para elegir este plan de alimentación sobre los demás.
Si usted ha mirado a otras dietas, entonces es probable que usted ha notado que muchos de ellos incluir el atún como un alimento que puede comer. Para ser justos, el atún puede ser alta en sodio y grasas, pero si te lo lleno de agua de manantial, entonces usted puede mantener las calorías bajo control. Aparte de eso, el atún es barato, cómodo y una excelente fuente de proteína completa.
A pesar de que el atún se presenta como una buena comida por su propia cuenta, la dieta del atún de 3 días se trata de perder peso rápidamente. Como su nombre lo dice, sólo dura tres días, por lo que no está destinado a ser seguido como una solución de peso a largo plazo la pérdida. Está especialmente indicado como una forma de soltar algo de peso antes de un evento de algún tipo, o como una forma de reactivar un peso a largo plazo plan de pérdida.
Aunque todo el mundo es diferente, y los resultados pueden variar, algunas personas han reportado una pérdida de peso de hasta seis libras, mientras que en la dieta. Una palabra de precaución está en orden. Por lo general, recomienda no perder más de una o dos libras por semana, por lo que seis libras en tres días normalmente ser considerada como riesgosa. Por esta razón, usted debe hablar con su médico personal antes de entrar en el Día 3 Dieta del atún.
En realidad, hay dos variantes de la dieta: estricto y menos estrictas. La versión estricta totalmente a la altura de su nombre. Al hacer la versión más estricta de la dieta, no comer nada pero el atún y beber más que agua durante tres días. De nuevo, esto no debe hacerse por más de tres días, y sólo después de recibir el visto bueno de su médico. El consuelo es que se puede comer tanto de él como desee, por lo que no debería tener que preocuparse de tener hambre. No será fácil, por lo que no se engañe, pero será eficaz si se puede seguir con él.
La versión menos estricta de las 3 Dieta Atún día añade un poco más de alimentos para el menú, y por lo tanto un mejor equilibrio nutricional, aunque el atún todavía se usa mucho en lo que va a comer. El desayuno incluye 1 / 2 taza de atún y 1 / 2 toronja grande. El almuerzo es el atún 1 / 2 taza y ensalada de verduras solamente, y se rocían con aceite extra virgen de oliva para aliñar. La cena es una taza de atún y 1 taza de cada uno de los dos vehículos diferentes.
Esa es la dieta de atún de 3 días en un cáscara de nuez. No es una solución de alimentación a largo plazo, pero puede ser usado en ocasiones cuando se necesita para bajar de peso rápidamente.
TAGS: 3 días de dieta de atún. pérdida de peso dieta, pérdida de peso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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