la dieta de inducción - la principal prioridad para el plan de pérdida de peso de Atkins
Si alguna vez has oído hablar de la dieta de inducción y se preguntó qué era, entonces estás de suerte. La respuesta es simplemente que es el comienzo del Plan de Pérdida de Peso Atkins. Este plan de dieta es famoso por la eliminación o la reducción de la ingesta de hidratos de carbono, por lo menos ese es el mito popular. La dieta Atkins permite en realidad los carbohidratos, pero se mantienen a sus más bajas durante la fase de inducción. Esto es lo que el proceso de cetosis puede comenzar.
De hecho, la dieta de inducción se puede considerar como la fase más importante del programa. Si quieres probar el plan de Atkins pérdida de peso, entonces no se salte esta parte como el resto de la dieta gira en torno a esta fase tan importante.
La teoría general de la dieta de Atkins es que se puede quemar grasa en lugar de los músculos mediante la sustitución de los hidratos de carbono con proteínas. Sin embargo, usted debe estar advertido de que es un régimen muy estricto, y que hay que seguir de cerca. Esto es aún más cierto cuando se va a través de la fase de la dieta de inducción.
La mayoría de la gente a encontrar el proceso de inducción a la mayoría de los aspecto difícil del Plan de Pérdida de Peso Atkins. Esto es probablemente debido a dos razones. Uno, que tendrá deseos muy fuertes para los alimentos que son ricos en hidratos de carbono, y los deseos se hace más fuerte cuando inicia por primera vez el plan. Dos, que se limitan a 12 gramos de carbohidratos por día. Eso significa que la variedad de alimentos que puede comer es mínimo. Incluso algo como los frutos secos - que la mayoría de la gente piensa en como siendo altos en grasa y proteína - Se prohíbe en esta etapa temprana de la dieta.
Claro, puede haber algunos alimentos que no se puede comer, y es posible que los carbohidratos deseo, pero también hay algunas buenas noticias: no se va hambre. Eso es porque se puede comer la mayor cantidad de alimentos permitidos como desee. Por ejemplo, huevos, mariscos, carnes, aves y peces son aceptables. Y los puede aumentar con una pequeña cantidad de verduras, siempre y cuando no superar el límite de 12 gramos de hidratos de carbono. (Por eso es una buena idea tener una forma de referencia que muestra el contenido de carbohidratos de cualquier alimento que desea comer.)
Evitar preenvasados alimentos le ayudará a mantener el recuento de carbohidratos bajo control. Pero usted todavía necesita para corroborar antes de comer cualquier cosa. Planear sus comidas con cuidado también ayudará a darle más variedad dentro de la fase de la dieta de inducción si sigue Atkins. Sí, usted puede mirar adelante a comer todo el tocino que desee, pero puede ser aburrido después de unos días, que sólo aumentará la tentación de engañar.
Hablando de hacer trampa en la dieta de inducción (o cualquier otra fase del Plan de Pérdida de Peso Atkins): este no es el tipo de dieta que usted puede engañar a y luego continuar al día siguiente. Atkins se basa en cambiar el funcionamiento de su cuerpo, y trampas deshará todo lo que hemos hecho hasta ahora.
Más información sobre la dieta de inducción, el plan de atikins la pérdida de peso y la dieta Atkins.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
