Dieta alcalina
¿Qué es la dieta alcalina?
Una dieta alcalina es una dieta que hace hincapié, en diverso grado, fruta fresca, hortalizas, raíces y tubérculos, nueces y legumbres.
La teoría detrás de una dieta alcalina es que debido a que el nivel de pH de nuestro cuerpo es ligeramente alcalino, con un rango normal de 7,36 a 7,44, nuestra dieta debe reflejar esto y también estar ligeramente alcalino. Una dieta desequilibrada, rica en alimentos ácidos tales como las proteínas animales, de azúcar, la cafeína y los alimentos procesados tienden a perturbar este equilibrio. Se puede reducir al cuerpo de minerales alcalinos como el sodio, potasio, magnesio y calcio, por lo que las personas propensas a crónicas y degenerativas enfermedad.
¿Qué es alcalina y por qué es importante?
alcalina se produce naturalmente en nuestros cuerpos, y su función principal es neutralizar el exceso de ácidos y eliminarlos del cuerpo. Es importante mantener niveles suficientes alcalinas, ya que cuando nuestros niveles de alcalinidad son bajos, nuestros cuerpos agotan los nutrientes esenciales de los órganos y otras partes del cuerpo para neutralizar el exceso de ácido. Esto puede dar lugar a una serie de enfermedades, deficiencias y trastornos.
La mayoría de los alimentos que comemos tiene el potencial de alterar nuestra pH. Cuando digerido, algunos alimentos dejan los subproductos ácidos en el cuerpo (formadora de ácido alimentos), mientras que otros dejan alcalina subproductos (alimentos alcalinos-formación). los alimentos que forman ácido incluyen la mayoría de los alimentos ricos en proteínas, como carne, pescado, huevos, y la mayoría de las legumbres (frijoles y guisantes, lentejas, salvo que se alcalino-formación). Azúcar, café, alcohol, y la mayoría de los granos también son generadores de ácido. De formación de los alimentos alcalinos, incluyendo casi todas las verduras y frutas, muchas nueces y semillas, y las especias.
Con el fin de seguir las ácido dieta alcalina, todo lo que necesita saber es que usted necesita consumir vegetales frescos, ensaladas, frutos secos y aceites, un montón de alimentos crudos, y 2-3 litros de agua limpia, pura todos los días. Puede encontrar una lista de los alimentos y de qué lado caen con una búsqueda en línea de base para aprender más sobre los detalles exactos de la dieta. Esta debe ser de 75% -80% de su dieta. Los alimentos ácidos sólo representan alrededor del 20% -25% de su dieta, y son las cosas como lácteos, dulces, otros productos procesados y algunas verduras y frutas. Sin embargo, tenga cuidado con los alimentos pre-envasados y comidas procesadas debido a que estos son simplemente malas para usted.
Cuando el balance de pH es alcanzado, el organismo instintivamente se reduce a su peso ideal y saludable. Tan pronto como el medio ácido se elimina, no habrá necesidad de nuevas células de grasa a la forma, y la grasa que queda en su cuerpo ya no es necesaria para almacenar los residuos ácidos, y por lo tanto simplemente se desvanece. Una forma alcalina de vida restaurar la buena salud, usted no sólo ver, sino también sentir la diferencia.
Coma más alimentos verdes y alcalinizar su pH del cuerpo! Start Today
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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