¡Porqué las dietas del capricho ponen el trabajo!
Copyright Adán 2005 Waxler
La respuesta es... dietas simples del capricho no es natural.
La dieta del capricho es el término que describe un arsenal de acercamientos de la dieta usados para perder temporalmente el peso con métodos inseguros y poco realistas. Los programas rápidos del arreglo no trabajan... aunque millones de dólares están pasados cada año. La oferta de estos programas una pérdida de peso rápida pero el peso es tristemente a la derecha ganada parte posteriora porque la gente vuelve a sus viejos hábitos el comer y viejo estilo de vida.
Hay muchas clases de dietas del capricho. Evite esos tipos de dietas que recomienden cierto alimento, o la combinación de los alimentos que le animan al peso de la pérdida rápidamente. Las dietas del capricho no enseñan los hábitos de la forma de vida para la gerencia a largo plazo del peso, ellas no ayudan a poblar energía de la voluntad del aumento de cambiar una forma de vida con otra.
Adieta promoviendo un sistema muy bajo de la caloría, aproximadamente 1.000 a 1.500 calorías por día y sin causa del programa del ejercicio el cuerpo para llegar a ser menos eficiente en la grasa que se quema, haciéndolo más fácil almacenar el peso gordo y recuperado cada vez que se para una dieta. En el funcionamiento largo este capricho adieta marcas una persona más gorda en vez de más magro. Estas dietas del capricho no son en última instancia seguras.
Solamente su peso y nivel del ejercicio determina el número de calorías que correcto para su programa de la dieta y solamente los hábitos sanos de la forma de vida mantendrán control a largo plazo del peso. Los hábitos sanos de la forma de vida incluyen ejercicio regular, la modificación del comportamiento, y una dieta sana, nutritiva con una variedad amplia de alimentos.
La gente debe estar enterada de sus problemas de salud antes de enganchar a un programa de la dieta. Todas las dietas deben incluir una advertencia para comprobar con un especialista antes de intentar una dieta. También la mayoría de las dietas del capricho no hacen ninguna mención de la actividad física, que es esencial en el proceso de la pérdida del peso y algunas de estas dietas pueden dañar realmente su salud.
La mayoría de dietas del capricho implica un período del día 10 a de 1 mes en el cual su dieta se restrinja a una colección selecta de malo-prueba, de alimentos naturals contrarios o de recetas. La dieta de los caprichos le está aconsejando generalmente a las grasas totalmente evitadas.
debido a la pérdida de agua a partir de este período, como reacción al proceso del hambre, usted perderá rápidamente el peso. Y, a medida que usted continúa muriendo de hambre, su cuerpo comienza a trabajar para continuar con las necesidades energéticas. Pero usted todavía no se está quemando las grasas y como usted evita las grasas en su dieta, su cuerpo intentará preservar la grasa que tiene en su almacén. Y si usted continúa su dieta hasta un mes su cuerpo se quemará sus grasas almacenadas que no tienen ningún otro alternativa para permanecer vivo.
Después de este período el dieter comienza a conseguir más débil y él no puede sentir el pozo y realizar sus deberes normales porque requiere mucho más esfuerzo y la hora para que el cuerpo produzca energía de la grasa más bien que del músculo.
En cierto rato el dieter está de nuevo a su hábito normal el comer pero tomará una cierta hora antes de que la reconstrucción de su músculo ocurra y durante este tiempo, los almacenes del cuerpo más de la toma de comida como exceso de grasas. Por lo tanto en el final del proceso de la reconstrucción, el dieter está de nuevo a su peso inicial que gana detrás el peso que él perdió en el proceso del hambre y poco pedacito más.
Una dieta mira la nutrición apropiada para un ser humano normalmente desarrollado y debe contener las vitaminas, los minerales, las proteínas, los carbohidratos Y las grasas. Imbalanced de proceso puede causar el hambre o reservas excesivas de las grasas de cuerpo.
Usando dietas del capricho en su proceso de la pérdida del peso su cuerpo experimentará el hambre y el aumento del peso en una cantidad de tiempo corta.
Sobre el autor:
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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