La Verdad Ocultada Sobre Dietas
Aprisa, cuál es el primer pensamiento que hace estallar en su cabeza cuando usted oye la palabra la "dieta?" ¡Probablemente eso cuando usted está en uno, usted se siente como usted va "a morir" derecho?!
¿CUÁL ES EXACTAMENTE Una DIETA?
La mayoría de la gente cree que una dieta es algo que implica dolor, el sufrimiento, y dar encima de los alimentos que gozamos. Algunos de los síntomas de "estar en una dieta" incluyen generalmente tener hambre e irritables toda la hora. Pero éste no es realmente el significado verdadero de la palabra y si usted consigue colgado para arriba en toda la materia negativa, usted faltará el concepto entero.
El diccionario de Webster define una "dieta" como:
a: el alimento y la bebida proporcionaron o consumieron regularmente;
b: alimento habitual;
c: la clase y la cantidad de alimento prescribieron para una persona por una razón especial.
Es decir es lo que regularmente o habitual comemos y bebemos para alimentar a nuestros cuerpos. Eso no es tan malo. Pero aquí está la verdad ocultada que dará vuelta a su comprensión de dietas en su cabeza y garantizará prácticamente que usted alcanzará cualquier meta del peso usted desea: Estando "en los medios de una dieta" realmente que tienen un plan para su comer en vez de comer según cualquier humor o hábito del esti'mulo-de-$$$-MOMENTO. ¡Eso es él!
Esto es tan simple. Pero entonces la mayoría de las verdades básicas están. Sin embargo, es extremadamente de gran alcance si usted toma la época de pensar de él y de entender completamente lo que significa. Déjeme decirlo otra vez de modo que usted no lo falte: El estar en una dieta realmente significa tener lo que usted come controlado por un PLAN en vez por de sus humores o hábitos.
PORQUÉ LA MAYORÍA DE LAS DIETAS NO TRABAJAN
La razón que la mayoría de las dietas no trabajan está debido a las medidas extremas de ellas requiere más. Una cierta fuerza usted para dar para arriba todo exceptúa la sopa de la col, o toda excepto la carne y los productos de carne, o toda excepto las ensaladas. Esto es no solamente monótono, es también áspero bonito -- no sólo áspero pegarse con, sino áspero en su bienestar físico también.
Verdad, una dieta monótona es a menudo eficaz en el peso perdidoso sobre corto plazo (IE: la dieta de Atkins) pero usted tiene que preguntarse si usted no está dando encima de una parte de su salud en el proceso (IE: ketosis, acidosis, etc). Muchas dietas convencionales ponen el cuerpo en un estado altamente ácido que pueda crear un número de problemas de salud.
Nuestros cuerpos se diseñan para absorber las vitaminas, alimentos, y los minerales de una variedad amplia de alimentos y de una dieta monótona funcionan directamente opuestamente a ése. No es simplemente natural, y es la razón principal las dietas que más convencionales apenas no trabajan en el funcionamiento largo.
LA MANERA DERECHA DE ADIETAR
La manera derecha de adietar es pensar en adietar como sistema de comer correcto. Su dieta debe incluir un plan equilibrado para una variedad de alimentos, tomada en cantidades moderadas, y en la combinación apropiada. Usted debe también comer solamente cuando usted tiene hambre, no cuando el reloj dice es tiempo del almuerzo o de la cena.
Olvídese tan de las dietas del capricho que no trabajan y no consiguen comenzadas en planear una dieta que usted pueda pegar con sobre el largo plazo. Éste es el acercamiento equilibrado a la buenas salud y nutrición, y es un acercamiento que usted puede vivir con para el resto de su vida.
(c) 2005 de Hiram Perez
Sobre el autor:
Hiram Perez ha hecho buenas salud y aptitud un estudio de por vida. Descubra otras técnicas del sentido simple y común mejorar su bienestar mediante la firma para arriba para un mini-curso libre 5-part en http://www.Balance-Your-Health.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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