Dieta Irritable Del Síndrome Del Intestino
El síndrome irritable del intestino es una condición con frecuencia diagnosticada en este país. Aproximadamente 10 a los 20% de gente tienen esta condición. Las mujeres explican el casi 70% de este grupo. Esta condición causa diarrea explosiva, el estreñimiento y el dolor abdominal así como otros síntomas. No hay curación para el síndrome irritable del intestino así que una de las maneras mejores y más fáciles de tratar esta condición está con la dieta irritable del síndrome del intestino.
La dieta irritable del síndrome del intestino ayuda a aliviar los síntomas de IBS. No puede curar totalmente la condición sino que espaciará los ataques hacia fuera así que no están como frecuentes. Una de las cosas principales que necesitan ser quitadas de su dieta tanto como posibles son los alimentos arriba gordos. La grasa causa una reacción violenta en los dos puntos que pueden causar el estreñimiento o la diarrea violenta.
Puede o hacer los dos puntos congelar encima de causar el estreñimiento, o cáuselo al contrato spastically que causará diarrea. Otras áreas que usted puede desear para cortar detrás en son café, chocolate, alcohol, bebidas carbonatadas, y cafeína como son todos los estimulantes o irritantes, y por lo tanto, causan su zona del SOLDADO ENROLADO EN EL EJÉRCITO a se estimulen o se irritan que pueda causar un ataque. La dieta irritable del síndrome del intestino se concentra en comer los alimentos sanos para reducir sus síntomas pues no hay curación para IBS.
La dieta irritable del síndrome del intestino también sugiere comer comidas pequeñas, frecuentes, o comer porciones más pequeñas de sus tres comidas. Las comidas llenadas grandes, gordas sirven solamente para irritar su estómago y para causar dolor del estómago, diarrea o el estreñimiento. El comer sano y concienzudo debe ser su meta principal. Las frutas, los vehículos, la carne magra y los panes enteros del grano ayudarán a su estómago para permanecer en un plano equilibrado de modo que usted no tenga tantas llamaradas.
Algunos médicos sugieren la adición de la fibra a su dieta irritable del síndrome del intestino para reducir síntomas. La fibra tal como manzanas, los melocotones, bróculi y las zanahorias crudas, col, y los guisantes así como el riñón y los panes lima del haba e integrales y los cereales redondo fuera de su dieta. Coma la fibra primero cuando su estómago es vacío ayudar a reducir los síntomas. Usted puede pensar que no hay manera que usted puede seguir la dieta irritable del síndrome del intestino pero usted aprende una vez que lo que usted puede y que no puede entonces comer usted podrá reducir sus síntomas y aprender sus "disparadores."
Todo en todos, la dieta irritable del síndrome del intestino está sobre comer sano. Si usted hace el esfuerzo de permanecer lejos de los "alimentos del disparador" y de comer haber repartido pequeño, las comidas gordas sanas, y bajas entonces esperanzadamente allí serán una disminución de sus síntomas. Esto no significa que usted tiene que permanecer lejos de restaurantes o de comer lo que usted desea para seguir la dieta irritable del síndrome del intestino él los medios justos que usted necesita hacer opciones más elegantes para guardar de tener tantos ataques. ¡Está hasta usted y su estómago!
Sobre el autor:
Mike Spencer está confiado a la gente que ayuda promueve y protege su salud, y ha estado haciendo tan por muchos años. Aquí Mike habla de cómo para ayudarse si usted está sufriendo con el síndrome irritable del intestino (IBS) y para hacer su vida mucho más fácil. Lea más sobre IBS aquí: http://www.irritable-bowel-syndrome-help-online.org
Mike Spencer
http://www.ibs-news.org
http://www.irritable-bowel-syndrome-support.org
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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