Cómo Tratar El Colesterol Alto Con seguridad
El colesterol puede diferenciar dependiendo de la forma de vida, del género o de la herencia del individuo. Cada de nosotros puede hacer ciertas cosas para vivir vidas más sanas, más largas. Uno de esos alternativas incluye el colesterol que mantiene en el nivel derecho. Sin embargo, la verdad es incluso gente joven, fina, físicamente cabida puede tener altos niveles del colesterol, aunque las ocasiones de niveles más altos amplifican debido a ciertos factores. La gerencia de la forma de vida puede alterar algunos de estos factores mientras que otras requieren un acercamiento más agresivo incluir colesterol-bajar la medicación. El llevar alrededor de exceso de peso aumenta generalmente el nivel del "mal" colesterol.
La gente de la mayoría no sabe que hay el buen colesterol (HDL) y el mal colesterol (LDL). Desafortunadamente, esos esfuerzos de proporcionar una explicación fácil de la medida del colesterol la falsifican realmente. Mejorando sus el propios HDL--LDL a ejercicio de práctica del cociente regularmente, activando, caminando y comiendo el alimento de la dieta equilibrada que está bajo los alimentos gordos. Los factores principales en cambiar el cociente de LDL /HDL de su cuerpo en su favor. Lata perdidosa del peso también provechosa. Hay la prueba que el alcohol, en control, puede tener cierto efecto beneficioso pequeño en levantar niveles de HDL.
Una variedad de cosas puede afectar niveles del colesterol y método de control. Dieta. La grasa y el colesterol saturados en el alimento hacen que su nivel del colesterol de la sangre va para arriba. La grasa saturada es el problema principal, pero colesterol en materias de los alimentos también. La reducción de la cantidad de grasa saturada y del colesterol en su dieta ayuda más bajo a su nivel del colesterol de la sangre. El ser gordo es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. También tiende para aumentar su colesterol.
Colesterol-bajando las medicaciones son más eficaces cuando están combinadas con dieta. Así se significan para suplir, no restaurar, una grasa bajo-saturada, dieta del bajo-colesterol. El resumen de las pautas de la dieta para bajar altos niveles del colesterol de la sangre, come menos alimento de alto grado en grasas (especialmente eso colmo en grasa saturada) y substituye la parte de la grasa saturada en su dieta por la grasa no saturada. Coma menos alimento rico en colesterol eligen los alimentos arriba en carbohidratos complejos con el almidón y la fibra. Reduzca su peso; si usted es gordo es necesidad para controlar el colesterol.
El diario del colesterol sigue las ayudas de los resultados para controlarlo. En noticias médicas sea relevante al tratamiento del colesterol alto: La droga herbaria, gugulipid, puede hacer algunas drogas de la prescripción ineficaces. Y la droga de la pérdida del peso, orlistat, se prueba en experimentos. Los tratamientos del colesterol alto no comen un poco de carne roja son altos en la grasa y el colesterol saturados, que pueden levantar su colesterol de la sangre; usted no necesita parar el comer de él o de ningún otro solo alimento. Pero la carne roja es una fuente de la proteína significativa, hierro, y otras vitaminas y minerales.
Sobre el autor:
Visite http://www.natural-treatment-guide.com/cholesterol/high-cholestrol-prevention.htmlor http://www.natural-treatment-guide.com/cholesterol/how-to-lower-high-cholestrol.htmlfor más información sobre alto control del colesterol
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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