Contadores de la caloría y del carbohidrato
Recibí una oferta del email para una computadora sostenida mano que contiene las tablas del hecho del alimento, memoria no volátil para llevar a cabo los datos de entrada del usuario (los tipos y las cantidades del alimento, altura, tipo del marco) y calculo recientemente las calorías o los carbohidratos totales que el dieter pudo desear para seguir o para limitarse.
Algo listo, y él venderá probablemente bien.
Sin embargo, si el dieter elige tipos seguros del alimento, he/she puede comer cantidades enormes sin siempre la cuenta o de calorías o
los carbohidratos, y todavía pierden el peso. Por supuesto, la limitación de la consumición para moderar cantidades apresurará pérdida del peso, y
permita el estabilizarse en su peso ideal.
Más bien que reduzca o puentee las partes del sistema digestivo, la cirugía más eficaz de la pérdida del peso es sujetar con grapa... la boca.
Aquí está un secreto útil. Una cantidad pequeña de grasa puede satisfacer hambre mejor y más de largo que una cantidad grande de concentrado de proteína gordo bajo. Restrinja que la grasa al punto bajo o al un- saturó tipos, tales como disponible en tuercas, los huevos, legumbres, quizás un aguacate (si usted está cerca de las fuentes del bajo costo), y usted no pondrán su sistema cardiovascular en el riesgo. Un cierto uso de las carnes verdaderamente magras puede ser saludable, pero no pasa por alto el tempeh de la haba de la soja y los fortalecedores de plantas altos similares de proteína que no tienen ninguna grasa saturada. Coma tanto como usted puede sostener de los vehículos, frutas, y los alimentos del grano, preparado sin agregado
salsas, azúcares, preparaciones, aceites, mantequilla, margarina, quesos, y así sucesivamente.
Restrinja su consumición en cualesquiera alimentos de la alta energía, tales como alcoholes, azúcares refinadas, grasas y aceite -- especialmente
grasas saturadas. Coma las calorías que usted necesita para la cantidad de su actividad física, pero no más.
Tales dietas no necesitan agujerear. Las recetas fantásticas alrededor del mundo están disponibles ahora en el Internet. Apenas aprenda cómo
para ser selectivo, y/o modificar los ingredientes a las opciones seguras.
dieta del ** con los HECHOS, no MITOS. **
Sobre el autor:
El Dr. Molinero es autor "" de la dieta fácil "" http://easyhealthdiet.com/diet.htm""Exercise de la salud para
Jóvenes a Seniors "" artículos libres numerosos de http://easyhealthdiet.com/JrSr.htmand sobre la salud http://articles.easyhealthdiet.com/
Siete de diez muertes son causados por enfermedades preventable.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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