¿Debo Tomar Suplementos De la Vitamina?
La mayoría de la gente cree que ella es razonablemente sana. El ejercicio, teniendo una dieta sólida, y guardando la tensión a un mínimo es una gran manera de vivir una vida más larga, más feliz, y más sana. ¿Que siendo dicho, tomando suplementos de la vitamina le ayudaron aún más? ¿Quién debe tomar suplementos de la vitamina? ¿Son los suplementos de la vitamina solamente para la gente extremadamente malsana que no tiene simplemente la época de ejercitar y de comer a la derecha? Usted puede ser sorprendido descubrir que los suplementos de la vitamina son una buena idea para cada uno, incluso la gente más sana.
Considere a persona media, en un día medio. ¿Cuántos artículos la persona media come que se carguen simplemente con calorías inútiles y ningún valor alimenticio? Hoy, más y más gente es "busy también" para preparar comidas sanas y para comer los alimentos específicos para conseguir sus cantidades diariamente recomendadas de vitaminas. Alguna de esta gente puede ejercitar, pero el ejercitar está haciendo solamente la mitad de los requisitos para la vida sana. El comer a la derecha es tan importante justo como ejercicio. Si usted se está encontrando demasiado ocupado para sentar abajo y para preparar una comida sólida, entonces usted debe tomar suplementos de la vitamina. Tomar las vitaminas con el desayuno es siempre una buena idea. El desayuno es probablemente el menú del día más importante (con todo el salto de mucha gente él), y así que puede ser realzado tomando suplementos especiales de la vitamina.
¿Qué sobre la gente quiénes comen a la derecha y ejercitan? Sí, ella debe tomar también suplementos de la vitamina. Sería un caso muy raro para encontrar a alguien que podía conseguir todo el el suyo o ella diariamente-recomendo' las vitaminas a través del alimento preparado. Los suplementos de la vitamina pueden también dar a gente más que necesitan. Tener más vitamina C que necesitada es ciertamente mejor que no teniendo bastantes. Si usted es alguien que ejercita con frecuencia, entonces tener su cantidad recomendada de vitaminas es aún más crucial. ¿Considere la cantidad de energía que esté pasada al ejercitar? Las vitaminas dejan el cuerpo a través de las glándulas del sudor, y es importante llenar estas vitaminas.
Incluso los niños más activos deben tener suplementos de la vitamina. Los estudios han demostrado que los niños que toman las vitaminas que es el diario, en el promedio, más sano que los niños que no lo hacen. Los niños están creciendo constantemente, y están ejerciendo cantidades grandes de energía. En verdad, los niños necesitan más vitaminas que sus padres porque necesitan tener bastantes vitaminas para el crecimiento.
Una idea falsa común es que los suplementos de la vitamina substituyen las vitaminas de los alimentos reales. Por lo tanto, usted no necesita comer vehículos si usted está en suplementos de la vitamina. Esto no podía ser más lejano de la verdad. Las vitaminas son supuestas para mejorar su bienestar físico cerciorándose de usted consiguen sus cantidades recomendadas de vitaminas, o aún más que cuál es necesario. Por esta razón, iguale a alguien que es el comer sano debe estar en suplementos de la vitamina. Mucha gente que ha utilizado la vitamina suple cambios significativos del aviso en sus niveles de energía si paran el tomar de los suplementos. La gente que nunca ha tomado suplementos, y comienza a tomarles el aviso un aumento dramático en sus niveles de energía, y ella incluso se siente más sana.
El cuerpo humano está cambiando siempre. Las vitaminas se pierden constantemente, y necesitan ser llenadas. Mucha gente no adquiere bastantes vitaminas para constituir la mitad de la cantidad diaria recomendada. Para esta gente, los suplementos de la vitamina son a deben. Sin embargo, incluso la persona más sana debe considerar el tomar de suplementos de la vitamina para asegurarse de que él o ella está consiguiendo las cantidades diariamente-recomendadas, y que él o ella tiene toda la energía ellas necesita para el día. La vida sana no es ninguna hazaña fácil. Para ser sano, uno debe trabajar en él constantemente. Los suplementos de las vitaminas se deben utilizar además de una dieta sana, así que cada uno debe tomar suplementos de la vitamina.
Ruth Stattmiller escribe con frecuencia sobre suplementos de la vitamina. Aprenda más en http://www.myvitaminguide.com/public/department17.cfm.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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