Vitamina b1 y su importancia para la salud mental
Vitamina B1 también llamada pues la tiamina es una
de las ocho vitaminas que hacen para arriba a grupo de gran alcance
llamado como el complejo de la vitamina B. Como todas las
vitaminas de B este alimento desempeña un gran papel en la buena
salud del cuerpo así como una salud mental sana. El cuidado
apropiado y la precaución deben ser considerados siempre cuando viene
a tomar en estos alimentos especialmente cuando viene a las
dosificaciones mientras que algo puede tender para overdose que nunca
es realmente una buena cosa y es realmente absolutamente tan mala como
no teniendo cualesquiera en todos.
La vitamina B1 responde a muchos propósitos en el cuerpo.
Es una parte esencial de carbohidratos que convierten a la
energía y necesario al funcionamiento apropiado del sistema nervioso,
del corazón y del sistema de la musculatura del cuerpo. La
tiamina es muy importante para el cerebro particularmente en términos
de la salud y del bienestar emocionales así como ser útil para el
foco y la concentración.
Hay una variedad de condiciones físicas y enfermedades
asociadas a deficiencias en la vitamina B1. Los síntomas
incluyen dolor, entumecimiento y zumbar en las extremidades, la
debilidad del músculo y una carencia de la coordinación física
particularmente en las masas más grandes del músculo que hacen para
arriba los músculos de la pierna. Una deficiencia en tiamina
puede causar la ampliación del corazón que puede sí mismo conducir
al paro cardíaco congestivo y a la congestión del pulmón. Una
deficiencia severa en la vitamina B1 puede conducir al daño del
nervio, al daño de cerebro e incluso a la muerte. Los síntomas
mentales se asociaron a una carencia seria de la vitamina B incluyen
fatiga, psicosis y la confusión.
Éstas son algunas enfermedades serias asociadas
específicamente a una deficiencia de la vitamina B1 incluyendo la
enfermedad notoria del beriberi. Hay también dos tipos
específicos de daño de cerebro asociados a los niveles seriamente
bajos de la vitamina B1. Uno es el síndrome de Korsakoff que da
lugar a la confusión y a la pérdida a corto plazo de la memoria.
Otra es la enfermedad del Wernicke que tiene síntomas que
incluyan disturbios e irregularidades de la visión, una caminata
inestable y confusión mental.
A pesar de la importancia obvia de la vitamina B1 a muchas
de la gente mucha de las funciones importantes del cuerpo no pueda
regularmente resolver los niveles diarios recomendados del producto de
esta vitamina. Los alcohólicos son particularmente vulnerables
a ser deficientes en la vitamina B1 porque el alcohol arruina las
vitaminas de B. Las enfermedades que fuerzan los líquidos
corporales hacia fuera del cuerpo tal como diarrea crónica pueden
agotar los niveles del cuerpo de la tiamina porque es una vitamina
soluble en agua y el cuerpo necesitan hacer su fuente constante
renovar cada día. Hay también las condiciones raras que
interfieren con la capacidad del cuerpo de utilizar la vitamina B1
correctamente.
Los suplementos dietéticos son una manera comprable,
segura y eficaz de resolver constantemente los niveles diarios
recomendados del producto de la vitamina B1. Es especialmente
importante sin embargo, al tomar suplementos para utilizarlos con
cuidado y la atención porque tomar demasiada vitamina B1 puede causar
efectos secundarios adversos e incluso problemas de salud serios.
Como con todas las sustancias hay una cosa tal como demasiado de
una buena cosa. La moderación es siempre dominante.
Mientras que está seguro las situaciones de la salud que llaman
para las dosis más arriba que medias de las altas dosificaciones de
esta vitamina de gran alcance de B se deben tomar solamente mientras
que bajo supervisión directa de un profesional cualificado del
cuidado médico. Como cualquier otra medicación o vitamina
dietética B1 del suplemento los suplementos se deben guardar siempre
bien fuera del alcance de niños.
Nota: Este artículo se puede reproducir libremente
mientras la caja del recurso del AUTOR en el fondo de este artículo
es incluida y y todos los acoplamientos deben ser Active/Linkable sin
cambios del sintaxis.
Charlene J. Nuble 2005. Para los
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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