Vitamina C - El Suplemento De Alimento natural Más común
La vitamina C o el ácido ascórbico primero fue aislada de los limones en 1932. La C en esta vitamina muy importante es discutible y puede estar parada para la fruta cítrica, el frío, o el colágeno por las razones siguientes.
Las frutas encontradas con la concentración más alta de la vitamina C son agrios, caderas color de rosa, cerezas, papayas, cantalupos, y fresas. Las fuentes vegetales comunes son pimientas rojas y verdes, bróculi, brotes, tomates, espárrago, perejil, verdes frondosos oscuros, y col.
La función más importante de la vitamina C es la formación y el mantenimiento del colágeno, la base del tejido fino conectivo, encontró en piel, ligamentos, cartílago, discos vertebrales, guarniciones comunes, paredes capilares, huesos, y dientes.
La vitamina C es una vitamina antioxidante. Bloquea la oxidación de las moléculas solubles del agua, que conducen a la creación de los radicales libres, los culpables responsables de hacer nuestros cuerpos propensos a lesión y a la enfermedad celulares.
Una enfermedad más popular asociada a deficiencia de la vitamina C es escorbuto. La carencia de la vitamina C en el cuerpo impide la formación del colágeno, causando la salud reducida de los tejidos finos. Los síntomas tempranos son resistencia pobre a la infección y herida muy lenta curativa. Además, muchos problemas médicos se han encontrado para ser asociados a los niveles bajos de la sangre de la vitamina C. Éstos son infecciones comunes, colds, depresión, tensión arterial alta, artritis, fragilidad vascular, alergias, úlceras, y cálculos biliares uniformes del colesterol.
El RDA para los adultos es el magnesio 60. Solamente 10 a 20-mg. de la vitamina C se requieren para prevenir escorbuto, y hay más que eso en una porción de la mayoría de las frutas o de los vehículos. Para la mayoría de la gente la dosificación mínima está entre el magnesio 100?150 diario.
La vitamina C es el suplemento nutriente lo más comúnmente posible consumido y es formas disponibles como tableta regular o masticable o como tiempo-lanzan cápsula, así como en el polvo, efervescente, y líquidas.
Lorna Mclaren tiene un Web site informativo http://www.123-nutrition.com en donde usted puede descubrir todo sobre suplementos y vitaminas del alimento natural.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
