Vitamina B6 - ¿Para Qué Lo necesitamos?
La vitamina B6 desempeña un papel que facilita en el sistema inmune y el crecimiento
de nuevas células. También asiste al cuerpo en el proceso de las proteínas, grasas,
y carbohidratos. Y usted sabe que la vitamina B6 puede ayudar a mejorar
¿su disposición y balancea sus oscilaciones del humor?
La vitamina B6 también ayuda al balance el sodio y el potasio en su
la cuerpo-fabricacio'n seguro el cuerpo utiliza estos dos minerales con eficacia.
Los expertos también concurren que esta vitamina tiene características ca'ncer-que luchan.
Las grandes fuentes de la vitamina B6 son levadura de cervecero, huevos, pollo, zanahorias,
pescados, hígado, riñones, guisantes, germen del trigo, y nueces.
Deficiencia De la Vitamina B6
Irritabilidad, nerviosismo e insomnio así como la debilidad general, y
los problemas de la piel van de común acuerdo con deficiencia de la vitamina B6. Síntomas
puede incluir los clavos el mirar malsanos, una lengüeta inflamada, osteoporosis,
y artritis.
Dosificación Recomendada De la Vitamina B6
El permiso dietético recomendado (RDA) es el magnesio 2 por día. Nota de la toma,
una sobredosis del magnesio 2.000 por día, puede causar daño neurológico. En
el detalle, gente en la medicación de la enfermedad de Parkinson debe estar muy
cuidadoso con tomar la vitamina B6 como puede contrariar la medicación.
La vitamina B6 es la mejor tomada con el resto de las vitaminas complejas del grupo de B,
con vitamina C y la mayoría de los minerales importantes tales como sodio, potasio, y
cinc.
Aparte del hecho de que la vitamina B6 es limpiada con un chorro de agua fácilmente por el cuerpo en
orina, es también extremadamente sensible a la luz del sol, cocinando y procesando.
La cortisona es el enemigo peor de esta vitamina pues tiende para cancelar de
ventajas de la vitamina.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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