Los Suplementos Naturales - Ayude A Su Cuerpo
Las vitaminas y los suplementos mineral son una buena manera de proveer su cuerpo de los alimentos que usted puede ser que no consiga de su dieta. Vaya abajo de cualquier pasillo de la vitamina en una droguería, un mercado, o un almacén del alimento natural. La primera cosa que usted verá es todas las tabletas complejas ' naturales ' de los suplementos y de la vitamina esa toda la demanda para proporcionar todas las clases de ventajas. Hay los suplementos que demandan ayudarle a perder el peso sin ejercicio. ¿Suena demasiado bueno ser verdad? Es. Usted tiene que quemarse más calorías que usted consume y el ejercicio le ayudará a lograr eso pero digress. Si usted está considerando agregando los suplementos a su dieta tienen una discusión con su doctor ayudarán a determinarse si o la adición de suplementos sería para usted o no beneficiosa.
¿Son las vitaminas necesarias para la salud óptima? La mayoría de la gente, si ella come una dieta sana, no las necesita. La mayoría de las vitaminas son muy bien y no son dañosas. Si alguien no come una dieta sana o debido a enfermedad tiene una dieta limitada que un suplemento de la vitamina podría ser muy provechoso. Las frutas y los vehículos tienen vitaminas importantes en ellos y no se deben eliminar de una dieta a menos que un doctor la pida. En este caso un suplemento casi sería necesario. Su cuerpo necesita las vitaminas guardarlo el funcionar.
La mayoría de la gente piensa que las vitaminas son una fuente de la energía que no es el caso. Las vitaminas ayudan a regular el metabolismo del cuerpo. Las vitaminas también ayudan al alimento que comemos para lanzar su energía. Es el alimento que cuando está absorbido y analizado en los alimentos el cuerpo puede utilizar que provee de nuestro cuerpo energía. El cuerpo absorbe más fácilmente el calcio si usted también está tomando la vitamina D. La mayoría de los suplementos del calcio se fortifican ya con la vitamina D. Hay trece vitaminas que son todas importantes alcanzar salud óptima. Las vitaminas E y C contienen los antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a lanzar los radicales libres, que son partículas de gran energía. Estas partículas de gran energía dañan las células de sangre sanas. Los estudios ahora están viniendo fuera de ese indican que la consumición de vitaminas y de suplementos puede ayudar al cáncer de la lucha interna y a prevenir otras enfermedades crónicas. La investigación es de ninguna manera concluyente en este respeto. Los estudios continúan siendo conducidos en un esfuerzo de proveer de nosotros la última salud.
Hay una cosa tal como demasiado de una buena cosa. Exceso de una cantidad de vitaminas en su sistema podía causar la sangría, interacciones negativas con algunas medicaciones de la prescripción.
Se enumeran abajo algunas vitaminas y cómo las sobredosis pueden afectarle.
Vitamina A - demasiada vitamina A puede causar problemas neurológicos
Vitamina D - Demasiada vitamina D interrumpe el equilibrio del calcio en el cuerpo que puede conducir a los depósitos del calcio en los tejidos finos suaves del cuerpo.
Vitamina C - demasiada vitamina C puede disminuir la eficacia de otras medicaciones.
Vitamina E - Demasiada vitamina E puede hacer sangre no coagular y puede causar otras ediciones de la sangría.
Las vitaminas son apenas una herramienta entre muchos que estén disponibles para nosotros para ayudarnos a conseguir sanos y a seguir siendo sanos. Las vitaminas solamente no harán esto. Una dieta sana, un ejercicio, y los chequeos regulares de la salud harán esto.
Nadie sabe mejor que lo hago cómo es importante debe comer correctamente y tomar cuidado de mi cuerpo. También, como muchos otras tengo una tendencia a ser dibujado al alimento de la chatarra mucho a mi propio detrimento. Usted no tiene que ser atleta olímpico para conseguir un cierto ejercicio adentro. También tomo las vitaminas y otros suplementos para ayudar a mi trabajo del cuerpo mejor.
Hay una variedad de opiniones sobre las vitaminas, suplementos, y el comer sano. Las vitaminas son generalmente aceptables a menos que se fortifiquen con hierro. La eficacia de vitaminas con hierro a menudo se discute caliente. Demasiado hierro puede causar sobrecarga del hierro y no consigue ' lavado ' fuera de la sangre como eficientemente si en todos. Hay una enfermedad llamada Hemochromatosis, que es fatal, pues ataca la función hepática. Puede ser controlado y debe haber pruebas de la función hepática hechas entre otras cosas. La controversia continúa reinando.
Usted tiene control completo en esta área. Haga su investigación; hay una gran cantidad de Web site que proporciona la información en suplementos y cómo ellos trabaja. Usted debe sentarse abajo con su médico y discutir sus opciones. S/he puede sugerirle reunión con un especialista de la nutrición también. Consiga elegante y sea sano. Un poco conocimiento es una cosa muy buena y en la caja de vitaminas cuanto más que usted sabe cómo trabaja y podría ser dañosos, el el más seguro y más sano usted estarán. Confíe en sus instintos, sepa su cuerpo, y consiga la ayuda si usted la necesita. El buen comer, el buen un montón del ejercicio de agua y el sentido común le ayudarán a resolver su meta de la buena salud.
Sobre el autor
¡Martin Smith es escritor independiente acertado que proporciona el consejo para los consumidores en comprar una variedad de productos que incluya vitamina C y suplementos herbarios, y más! Sus artículos numerosos proporcionan un recurso maravillosamente investigado de la información interesante y relevante.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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