Cuando Su Cuerpo Carece Las Vitaminas
El cuerpo necesita una cantidad mínima de vitaminas y de minerales cada día seguir siendo sana y función correctamente. Una dieta equilibrada provee normalmente las suficientes vitaminas. Sin embargo, los desórdenes serios pueden inmóvil convertirse si la dieta no resuelve las necesidades de su cuerpo. Los síntomas de una deficiencia en vitaminas y minerales aparecen generalmente cuando la carencia está ya en un nivel relativamente avanzado.
Por ejemplo, la gente que no tiene bastantes de las vitaminas A, B1 y B2 sufre de los disturbios del tiredness que se repiten, mentales o emocionales, pérdida de apetito y labios agrietados, entre otros.
Las causas comunes de estas deficiencias de la vitamina incluyen hábitos pobres el comer, alcoholismo, la tensión emocional, la absorción incorrecta de vitaminas y los minerales (generalmente debido al hígado o a los desórdenes intestinales), el producto de las medicinas que interfieren con la ingestión de vitaminas y la carencia de la exposición a la luz del sol.
Si usted se siente inactivo y sufre constantemente de inconveniencias relativas a la salud crónicas, usted puede ser que sea cortocircuito de las vitaminas que su cuerpo necesita funcionar correctamente. Los doctores prescribirán generalmente los suplementos que tratan la carencia de vitaminas y de minerales en el cuerpo. Sin embargo, también tenga presente para no exagerarlo, como un exceso de vitaminas puede también ser dañoso.
¿Usted sin embargo necesita tomar las vitaminas incluso si usted mantiene una dieta sana? La respuesta es sí. La consumición apropiada del alimento se debe acompañar por las vitaminas y los minerales derechos. Las vitaminas sirven como almacenadores intermediarios en caso que su dieta no resuelva sus requisitos diarios completamente. Usted no puede calcular seguramente cuánto toman las vitaminas y los minerales su cuerpo adentro con cada comida que usted consume. Y mientras que la mayoría de la gente toma las vitaminas para evitar enfermedades deficiencia-relacionadas comunes, no todos los productos disponibles abastecen a lo que requiere su cuerpo. Hay los que todavía carecen lo que usted necesita.
Los componentes dominantes que usted debe buscar en un suplemento son las vitaminas B6, B12, D, E y ácido folic. Aparte de ser suplementos dietéticos, estas vitaminas supuestas de B se han sabido para ayudar a combatir ciertos tipos de dolencias del cáncer y del corazón. Mientras que no sigue siendo acoplamiento duro-alineado entre el cáncer y un producto diario de las vitaminas de B, los estudios que sugieren sus energías preventivas han ayudado a aumento la importancia de dosis diarias de vitaminas y de minerales en nuestro sistema.
Las vitaminas estándares del RDA-nivel se pueden comprar fácilmente sobre el contador en un precio razonable. Sí, la vieja creencia que una dieta apropiada es bastante para guardarle el ir se ha convertido en un mito. Es hora de invertir en nuestra salud. Si lo admitimos o no, necesitamos las vitaminas. Seguro, conduce a los costes agregados; pero cuando realmente pensamos de él, las vitaminas son probablemente el tipo más barato de seguro fácilmente disponible en el mercado ahora. ¿Quiénes son nosotros para decir no?
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Charlene J. Nuble 2005. Para los acoplamientos y la información actualizados sobre las vitaminas y los suplementos, vaya por favor: http://vitamins.besthealthlink.net/ o para los acoplamientos y la información actualizados sobre todos los asuntos relacionados salud, van: http://www.besthealthlink.net/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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