La necesidad de la administración de suplementos
Cuando empecé a estudiar nutrición, yo también creía que era posible e incluso fácil de obtener toda la nutrición que necesita de la dieta alone.What descubrí fue chocante para mí. En los últimos 50 años la calidad de la nutrición, o la disponibilidad de nutrientes en nuestra dieta, ha disminuido constantemente. Esto es cierto incluso para las personas que piensan que comer una dieta saludable hoy en día. ¿Por qué ocurre esto? La respuesta es compleja, pero en definitiva, agotamiento de los nutrientes en el suelo, combinada con la cosecha en verde (que interrumpe el natural de la biología de la planta antes de que se haya fabricado la mayoría de los nutrientes que deben estar), y nuevas toxinas en medio ambiente como resultado productos que simplemente tiene menos nutrientes disponibles para nosotros que previamente se encuentran en los mismos alimentos. Productos orgánicos ofrecen algún beneficio sin embargo, la mayoría todavía están verdes y cosechada por lo tanto, son recogidos antes de que la mayoría de los nutrientes han sido fabricados. Al menos tienen menores niveles de toxinas causadas por el hombre, que algunos no orgánicos produce.This problema se complica aún más por nuestras dietas de comida rápida. Todo Demasiado a menudo se come la comida que proporciona calorías, pero no proporciona los nutrientes adecuados. Por lo que la alimentación de nuestros cuerpos, pero no estamos alimentando nuestro cuerpo. Proporcionar los nutrientes básicos para todos los bloques de construcción de la funciones de nuestras células. Si somos sólo ofrecer a nuestros cuerpos con las calorías que estamos privando a nuestros cuerpos de los otros componentes esenciales para la buena health.Many de nosotros cuidar mejor de nuestros coches a más de nuestros bodies.So mientras es importante que todos aprenden a hacer mejor los hábitos dietéticos, también es esencial que nos tomamos en la administración de suplementos, para compensar los nutrientes que faltan en nuestros alimentos y que nuestro cuerpo necesita tanto. No existe un único nutriente que se componen de una deficiencia de otro nutriente. Tenemos que estar tomando suplementos equilibrado que nos proporcione la calidad de todas las fuentes de los nutrientes, siempre en la correcta coeficientes para cada other.To ser clara, la administración de suplementos de los medios de suplementos. No es la sustitución de una dieta saludable. Todos deberíamos comer más alimentos procesados y menos dosis de cada uno de los foods.Mega vitaminas no son necesariamente beneficiosas para nosotros. De hecho, algunos estudios han demostrado que ciertas vitaminas solubles en grasa no debe ser tomado muy en grandes cantidades. Esto hace sentido completo para mí. Piense en la administración de suplementos como simplemente proporcionar los nutrientes que deben estar en su dieta bien equilibrada. Vitaminas, minerales y otros componentes nutricionales a menudo funciona sinérgicamente entre sí por lo que es vital que usted recibe todos los nutrientes que son necesarios para el apoyo de los biológicas function.If que le gustaría aprender más acerca de cómo elegir la administración de suplementos de alta calidad, libre de mi solicitud, por favor informe sobre los 10 mitos de la salud mortal el Siglo 21. Está disponible en mi web site.Dave Saunders es un educador certificado nutricional, bienestar entrenador, miembro de la American Asociación Internacional de Educación Nutricional (AIANE) y autor. Él es también el anfitrión de una semana, a nivel nacional conferencia telefónica sobre la salud y la nutrición. Para obtener información adicional, por favor visite su sitio en la nutrición y la glyconutrients en http://www.glycoboy.com o
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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