La cesta de los suplementos - una vida saludable y ahorrar dinero
Cuando se trata de programas de pérdida de peso personalizada y su papel en el éxito de la pérdida de peso, gurús de la dieta y los llamados expertos han tenido mucho que decir cuando se trata de suplementos nutricionales. Por lo general lo que están escribiendo y diciendo e instando a usted que hacer es comprar! COMPRA! COMPRA! Y lo que usted debe comprar es su marca de vitaminas, minerales, pérdida de peso saludable batidos, etc Lo que la mayoría de ellos están haciendo es usar la misma empresa para producir y envasar el mismo producto, los mismos ingredientes, con un nombre diferente. A continuación, puede llamar a los suyos el suplemento y más - algo que han descubierto o en el último secreto revelado. ¿En serio? Si no fuera tan grave, sería risible. Pero cualquier cosa que los efectos sobre su salud es grave! Éstos son algunos simples "saludable" consejos sobre la compra de suplementos nutricionales. No estoy recomendando ningún suplemento especial. Si usted necesita más vitamina D, E, calcio o hierro es una determinación que usted y su médico pueden hacer juntos. En cambio, estos consejos de salud son para el brazo con el conocimiento para guiar a usted cuando usted está mirando para agregar suplementos vitamínicos y minerales a su dieta. El sentido común como con un montón de cosas, el sentido común nos debería ayudar en la toma de decisiones. Cada vez que leer o escuchar algún consejo acerca de los suplementos nutricionales, lo que está escuchando debe tener el anillo de la verdad. En otras palabras, si no suena bien, no saque su billetera todavía! Profesionales de la pérdida de peso y nutricionistas están de acuerdo con lo que ya sabemos es simplemente el sentido común: la mejor manera de abastecerse de vitaminas y minerales es por comer bien. Tomar una pastilla no es un sustituto de una dieta equilibrada. Nunca se puede esperar los mismos resultados nutricionalmente hablando cuando se toma una complementar en lugar de comer el equilibrio correcto de carbohidratos, proteínas y grasa. Eso es por qué los suplementos se les llama. Tienen el propósito de ayudar a compensar las deficiencias que podría conducir a graves de salud condiciones. Pero si usted decide tomar un suplemento vitamínico y mineral, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta. 1) No pierda su dinero en vitaminas naturales. Su cuerpo no puede decir la diferencia entre sintéticas (el hombre) las vitaminas y los llamados los naturales. Sin embargo, las sintéticas suelen ser más baratos. La excepción a esta regla es la vitamina E. Su cuerpo absorbe mejor la forma natural que la versión sintética, aunque fabricantes de vitaminas añadir una cantidad suficiente de vitamina E sintética para compensar la diferencia - y sigue siendo más barato! 2) las marcas genéricas son tan buenos como los más caros. 3) Lea la etiqueta para asegurarse de que la expiración la fecha no ha pasado. Al igual que los alimentos, los suplementos no deben utilizarse después de su fecha de vencimiento. Comprobar antes de comprar, no compromete a su local (o en línea) los controles de farmacia fechas de vencimiento. 4) No suponer que más es mejor. De hecho, las vitaminas A y D, hierro, zinc y selenio puede ser tóxico en dosis altas, mientras que otros pueden tener desagradables o graves efectos secundarios. Su apuesta más segura es la búsqueda de los suplementos que ofrecen no más de de la dosis diaria recomendada de cada nutriente. 5) Mantenga los suplementos alejado de los niños. Esas pastillas puede parecer a veces sabor dulce a un niño, pero que puede ser mortal. Los suplementos de hierro causan más intoxicaciones muertes en los niños que cualquier otra sustancia. 6) Informe a su médico acerca de todos los suplementos que esté tomando. Algunas vitaminas y minerales pueden interferir con ciertos medicamentos. Muchos de los efectos secundarios negativos se han producido porque de la falta de comunicación entre médico y paciente. Yo culpo a ambas partes en estos casos. Usted es el único responsable de su salud. Interactuar con su proveedor de atención médica y antispate sus preguntas. El ¿Veredicto? Los suplementos nutricionales pueden ser una parte muy útil de su salud en general y programa de fitness. Hay muchas marcas buenas y bien de precio. Pero como con cualquier otra píldora que podría ser considerando agregar a su sistema del cuerpo, usar el sentido común, consulte con su médico, y no olvides que si quieres vivir sano y se ven fantásticos mientras lo hace, usted tiene que comer una dieta balanceada. No hay sustituto para ello. . . . I Se lo garantizamos! Mark http://www.weight-loss-professional.com Fuqua Con 3 títulos obtenidos y más de 16 años de experiencia como líder espiritual, pastor, director de marketing y de banca de inversión, Mark Fuqua trae a la mesa de discusión una amplitud y profundidad de la experiencia única junto con la visión académica. Es consultor y Editor Jefe de la dieta básica, un sitio web dedicado a la higiene del éxito de pérdida de peso.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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