¿Por qué son los antioxidantes importantes para mí?
¿Sabía usted que cuando el oxígeno que respiramos, que interactúa con ciertas moléculas en nuestros cuerpos para crear los radicales libres y que estos radicales libres daños importantes estructuras celulares como el ADN y las membranas celulares? Bien, es cierto y esto puede causar daños a las células funcionan mal y mutar. Daño de los radicales libres puede conducir a la enfermedad y aging.We están expuestos a grandes cantidades de radicales libres de la contaminación, y los plaguicidas. Cada vez que respirar, tomar en millones de moléculas de radicales libres creados por el humo del cigarrillo, la radiación, y las emisiones de los automóviles. Cada vez que comemos, que consume los radicales libres en forma de plaguicidas y se preservatives.This donde entran en juego los antioxidantes Nuestros cuerpos tienen un sistema de defensa natural contra estos radicales libres. Nuestro sistema inmunológico crea antioxidantes que son capaces de neutralizar los radicales libres y prevenir el daño celular mucho. Nosotros También necesitamos otras fuentes de antioxidantes tales como frutas, verduras, nueces, granos, carne, aves de corral y fish.I apuesta puede reconocer estos antioxidantes: vitamina E, C y betacaroteno (una forma de vitamina A. Otras incluir luetin, licopeno, magnesio, y zinc.There ha hablado mucho acerca de los antioxidantes prevenir la enfermedad del corazón que es tan mortal que da lugar a un promedio de 1 muerte cada 34 segundos. La American Heart Asociación dice,? La oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL o "malo"), el colesterol es importante en el desarrollo de acumulaciones de grasa en las arterias. Este proceso, llamado arteriosclerosis (ATH "er-o-skleh-RO'sis), puede dar lugar a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El aumento de la evidencia sugiere que la oxidación de lipoproteínas de colesterol LDL y sus efectos biológicos se pueden prevenir mediante el uso de antioxidantes - tanto en la dieta y en suplementos.? En De 1993, los investigadores de la Universidad de Harvard informó que las dosis suplementarias de vitamina E reduce el riesgo de enfermedad cardiaca en hasta un 54 por ciento! ¿Y qué efectos antioxidantes pueden tener en la grande? C? palabra? Esto es una cuestión que todos nosotros estamos muriendo por saber ya que una de cada tres americanos que viven hoy recibirá el cáncer, y uno de cada cuatro van a morir de ella. El Instituto Nacional del Cáncer dice,? Considerables pruebas de laboratorio químicas, de cultivo celular, y los estudios en animales indican que los antioxidantes puede retrasar o incluso prevenir el desarrollo de cáncer. Sin embargo, la información de los últimos ensayos clínicos es menos claro.? Selenio, un antioxidante minerales puede ayudar a proteger contra el cáncer de mama. Un experto, el Dr. Gerhard Schrauzer de la Universidad de California en San Diego, declaró: "Si cada mujer en América comenzó a tomar suplementos de selenio o tenía un de alto selenio dieta, y luego dentro de unos años, la tasa de cáncer de mama en este país de manera drástica disminución. Y de acuerdo a un estudio realizado por el Dr. Larry Clark de la Universidad de Arizona, 200 microgramos diarios de selenio reducir la tasa de cáncer de próstata en un 69% y el cáncer de pulmón en un 34%. Por lo tanto, claramente los antioxidantes son importantes para todos nosotros para fortalecer y proteger nuestro sistema inmunológico y ayudar a proteger contra la enfermedad. Los antioxidantes pueden incluso nos ayudan a vivir más tiempo. La teoría es que si el daño de los radicales libres provoca el envejecimiento, los antioxidantes en cantidades lo suficientemente alto como debería ser capaz de frenar el envejecimiento. Esta teoría está avanzada en un estudio de la gente de California de 50 años de edad o mayores, donde se constató que los "... con una mayor ingesta de vitamina C tenían una tasa de mortalidad total de sólo el 40% de que para aquellos con la menor ingesta de C ... Esta disminución en la tasa de mortalidad corresponde para un aumento de once años en la duración de la vida. "Incluso las pequeñas dosis de vitamina C pueden ayudar. De acuerdo con un estudio de UCLA sólo 300 miligramos al día puede añadir 6 años a la vida de un hombre y dos años para la mujer life.Antioxidants se hacen naturalmente por su cuerpo, pero la administración de suplementos de alimentos o de otras fuentes que se necesita. Las mayores concentraciones de antioxidantes se encuentran en la más profunda o las frutas de colores brillantes y verduras como espinacas, pimientos rojos, frambuesas, zanahorias, albaricoques, granados y tomatoes.About El AuthorScarlet Paolicchi publica Vida Sana Newsletter. También es un distribuidor independiente para Pareja Vida productos. Usted puede visitar su sitio web en http://www.youngliving.com/scarletscarletsinger @ hotmail.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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